Podrobnosti recepta

Vegetarijanske jedi Aromečna cvetača kuskus

2. 1. 2023

Avtor: Ondrej Vlcek

Podjetje: Retigo

Kategorija hrane: Vegetarijanske jedi

Kulinarika: drugo

Koraki programa

Za ogled celotne tabele premaknite tabelo v desno.

1
Kuhanje na pari
time icon Čas
time icon 00:06 hh:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 
2
Vroč zrak
100 %
time icon Čas
time icon 00:20 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Sestavine - število porcij - 8

Ime Vrednost Enota
cvetača 3 kos
čičerika v konzervi 2 kos
suhe marelice 200 g
rozine 50 g
kovnica 40 g
svež koper 20 g
Začimba 10 g
olivno olje 40 ml

Prehrana in alergeni

Alergeni:
Minerali: Ca, Fe, K, Mg
vitamini: A, D, E, K

Hranilna vrednost ene porcije Vrednost
Energija 101,7 kJ
Ogljikovi hidrati 21,8 g
maščoba 0,4 g
Beljakovine 1,7 g
voda 0 g

Navodila

Očistite cvetačo in jo razrežite na cvetove ter odstranite grenak steblo. Z uporabo magimixa ali drugega električnega rezalnika, opremljenega z rezili, hitro zmeljite cvetove, dokler ne dobite teksture, podobne kuskusu. Razporedite po GN in kuhajte na pari približno 6 minut, občasno premešajte. Medtem odcedite čičeriko na namazanem pekaču in jo začinite s soljo ter drugimi želenimi začimbami. Vse marelice, rozine drobno nasekljajte in oberežite vse zelišča. Ko je "kuskus" mehak, a še al dente, ga vzemite iz pare in pustite, da se rahlo ohladi. Pečico segrejte na 180°C s vročim zrakom in ko se segreje, dajte čičeriko notri in jo pecite, dokler ne postane hrustljava. Morda bo trajalo malo dlje, odvisno od čičerike. Začinite cvetačni kuskus in dodajte vse druge sestavine skupaj z olivnim oljem. Ko je čičerika pripravljena, jo pustite, da se malo ohladi in jo zmešajte s kuskusom. Postrezite toplo ali pri sobni temperaturi.

Priporočena dodatna oprema

vision_bake

vision_bake

Gn_posoda_nerjavno_jeklo_polna

Gn_posoda_nerjavno_jeklo_polna