Detaliu reteta

Vegetarian Tartă Flammkuchen crudă

6. 1. 2023

Autor: Retigo Team Deutschland

Companie: RETIGO Deutschland GmbH

Categoria alimentelor: Vegetarian

Bucătărie: limba germana

Etapele programului

Pentru a vizualiza întregul tabel, mutați tabelul la dreapta.

Die Teiglinge am geschlossene AMT-Backplatte dörren lassen bei max. 42°C

1
Aer cald
0 %
time icon Timp
time icon 12:00 hh:mm
probe icon 42 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Buchweizen über Nacht trocken lassen

2
Aer cald
0 %
time icon Timp
time icon 08:00 hh:mm
probe icon 42 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Ingrediente - numarul de portii - 6

Nume Valoare Unitate
făină de hrișcă încolțită 350 g
coji de psyllium 14 g
apă 350 ml
sare gema 2 buc

Nume Valoare Unitate
alge de calciu 4 g
iaurt ferment, crud și vegan (poate fi vaccinat de până la 4 ori) 2,5 g
apă 200 ml
mușchi irlandez 8 g
seminte de floarea soarelui 130 g
seminte de canepa decojite 70 g
suc de lămâie 1 buc
sare gema 1 buc

Nume Valoare Unitate
sare gema 0,5 buc
catei de usturoi 0,5 buc
seminte de canepa decojite 50 g
suc de lămâie 3 ml
ulei de masline 1 buc
frunze proaspete de ceai (două frunze și un mugur) 20 g
frunze tinere de urzică 50 g

Nutriție și alergeni

Alergeni:
Minerale: Ca, Fe, K, Mg
Vitamine: A, D, E, K

Valoarea nutritivă a unei porții Valoare
Energie 468,5 kJ
Carbohidrați 40,9 g
Grasime 22,9 g
Proteină 20,1 g
Apă 0 g

Directii

Puneți totul într-un robot de bucătărie cu bol de frământare și lăsați să frământe timp de 5 minute. Apoi, lăsați aluatul să se odihnească timp de 10 minute.
Împărțiți aluatul în 4 părți de greutate egală și întindeți-le relativ subțiri. Așezați cercurile de aluat Flammkuchen pe tăvi de copt perforate, acoperite cu Lotan®, pentru a preveni lipirea. Un alt avantaj este că nu este necesară utilizarea hârtiei de copt.
O tavă de copt perforată reduce timpul de uscare cu aproximativ 30%.
Puneți cercurile de aluat în combinația de aburi și lăsați-le să se usuce la max. 42°C și la cea mai mică viteză a ventilatorului, precum și cu clapeta de aburi complet deschisă pentru:
tava de copt perforată AMT cu acoperire Lotan® - cca. 8,5 ore / tava de copt închisă AMT cu acoperire Lotan® - cca. 12 ore. Făină de hrișcă germinată: înmuiați hrișca în apă peste noapte. A doua zi, scurgeți bine, puneți într-un recipient pentru germinare și lăsați să germineze timp de cca. 3 zile. Lăsați hrișca germinată să se usuce peste noapte la cca. maxim 42°C conform setărilor de aparate de mai sus. Acum, procesați hrișca uscată și germinată cu ajutorul unui blender de mare putere până devine făină. Această făină are o durată de valabilitate de câteva luni, atâta timp cât este păstrată în întuneric și uscat.
Pesto de urzici: tăiați frunzele în bucăți mai mici, apoi procesați totul în piuă până obțineți un pesto. Topping: ceapă verde, varză chinezească, salată romană, țelină, roșii cherry, ardei, busuioc, pesto de urzici, fulgi de dulse, usturoi - rucola, borago - rucola.

Accesorii recomandate

vision_bake

vision_bake