Detalhe da receita

Name: Tilápia assada com legumes e queijo salgado
Yield: 10
Cuisine: Médio Oriente
Ingredients: 10,0000 tPcs; 2,0000 tPcs; 10,0000 tPcs; 6,0000 tPcs; 5,0000 tPcs; 10,0000 tPcs; 10,0000 ml; 10,0000 tPcs; 0,5000 kg; 10,0000 ml; 5,0000 g; 3,0000 g; 3,0000 g

Peixe Tilápia assada com legumes e queijo salgado

19. 6. 2023

Autor: Lukáš Halamicek

Companhia: Retigo

Categoria de alimentos: Peixe

Cozinha: Médio Oriente

baixar PDF Baixar BR2

Etapas do programa

Pré-aquecimento:
215 °C

Para visualizar a tabela inteira, mova a tabela para a direita.

Combinação

40 %

Tempo

00:35 hh:mm

200 °C

100 %

Ingredientes - número de porções - 10

Nome	Valor	Unidade
filé de tilapia	10	peças
alho	2	peças
tomate	10	peças
pimentas frescas	6	peças
abobrinha	5	peças
cenoura	10	peças
azeite	10	ml
cebola vermelha	10	peças
queijo feta	0,5	kg
limonada	10	ml
sal	5	g
pimenta preta da terra	3	g
especiarias para peixe	3	g

Nutrição e alérgenos

Alérgenos:
Minerais: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitaminas: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

Valor nutricional de uma porção	Valor
Energia	148,3 kJ
Carboidrato	0,6 g
Gordura	12,5 g
Proteína	8,6 g
Água	0 g

instruções

Primeiro, lave e corte os legumes em cubos de cerca de 3 cm. Nós os colocamos em um recipiente gastrointestinal esmaltado.
Esfarele o queijo feta ou dos Balcãs sobre os legumes e misture tudo levemente.
Em seguida, coloque os filés de peixe na mistura, polvilhe com especiarias, sal e pimenta.
Regue com suco de limão.
(Se quiser, pode colocar queijo ralado por cima do peixe, que vai se espalhando na hora de assar.)
Corte o alho ao meio e regue com azeite.
Adicione ao tabuleiro e regue tudo com azeite.
Pré-aqueça o forno de convecção a 215 °C e asse por 35 minutos a 200 °C.

Acessórios recomendados

visão_pan

recipientes_gn_esmaltados