Detalhe da receita

Pratos vegetarianos Folhados de legumes

21. 7. 2021

Autor: Jaroslav Mikoška

Companhia: Retigo

Categoria de alimentos: Pratos vegetarianos

Cozinha: indiano

Etapas do programa

  • Pré-aquecimento:
  • 195 °C

Para visualizar a tabela inteira, mova a tabela para a direita.

1
Ar quente
50 %
time icon Tempo
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ingredientes - número de porções - 4

Nome Valor Unidade
cebola 1 peças
pasta de gengibre 10 g
pasta de alho 10 g
cúrcuma 2 g
pimenta em pó 1 g
batatas 1 peças
cenoura 1 peças
vagens 50 g
ervilhas congeladas 50 g
cominho moído 2 g
sementes de coentro 1 g
massa folhada 320 g
gema de ovo 1 g
sal 3 g
óleo vegetal 10 ml

Nutrição e alérgenos

Alérgenos: 1, 3
Minerais: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vitaminas: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Valor nutricional de uma porção Valor
Energia 369,9 kJ
Carboidrato 34,2 g
Gordura 23,5 g
Proteína 6,1 g
Água 0 g

instruções

1. Coloque uma panela de fundo grosso em fogo médio e adicione óleo. Quando estiver bem quente, adicione as cebolas em rodelas e cozinhe até dourar, mexendo ocasionalmente.
2. Adicione as pastas de gengibre e alho. Mexa bem por 2 minutos, depois adicione sal, açafrão e pimenta em pó e frite por mais 5 minutos.
3. Adicione as batatas médias e as cenouras em cubos à panela. Quando estiver quase cozido e macio, adicione o feijão, a ervilha, o cominho em pó e as sementes de coentro esmagadas.
4. Cozinhe em fogo alto, mexendo regularmente até que a mistura de vegetais esteja bem seca. Retire do fogo, transfira para um prato e reserve. Isso pode ser preparado com antecedência
5 Pré-aqueça o forno combinado Retigo a 180°C.
6. Deixe a folha de massa amolecer um pouco, depois desembrulhe sobre uma tábua de cortar e corte ao meio no sentido do comprimento. Espalhe a mistura de vegetais ao longo de um dos lados mais compridos da massa.
7. Usando um pincel umedecido em água, escove levemente as bordas da assadeira preparada. Retire a massa de baixo do recheio e role para selar os legumes.
8. Pressione as bordas suavemente para formar um rolo de salsicha.
9. Corte o rolo em pedaços de (aproximadamente) 3 cm de comprimento. Levante delicadamente os folhados para um recipiente GN esmaltado. Mergulhe o pincel na gema de ovo batida e pincele a parte superior dos folhados.
10. Asse por 15 minutos ou até que a massa folhada esteja bem fofa e dourada. Sirva os folhados de legumes quentes.

Acessórios recomendados

recipientes_gn_esmaltados

recipientes_gn_esmaltados