Szczegóły przepisu

Ryba sous-vide bream z musem ze szpinaku

21. 8. 2025

Autor: Ondrej Vlcek

Firma: Retigo

Kategoria żywności: Ryba

Kuchnia: Inne

Kroki programu

  • Przedgrzew:
  • 99 °C

Aby wyświetlić całą tabelę, przesuń tabelę w prawo.

steaming spinach

1
Tryb gotowania na parze
time icon Zakończone przez odliczony czas
time icon 00:04 gg:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

sous-vide fish

2
Tryb gotowania na parze
time icon Zakończone przez odliczony czas
time icon 00:40 gg:mm
probe icon 55 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Składniki - ilość porcji - 5

Nazwa Wartość Jednostka
filet z dorady bez skóry i kości 600 g
młody szpinak 200 g
podwójny krem 50 ml
sól, gałka muszkatołowa 3 g

Wartości odżywcze i alergeny

Alergeny:
Minerały: Calcium, Iron, Magnesium, Manganese, Potassium, Sodium
Witaminy: Folate, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin K

Wartość odżywcza jednej porcji Wartość
Kaloryczność 141,2 kJ
Węglowodany 1,4 g
Tłuszcz 2,6 g
Białko 30 g
Woda 126,6 g

Wskazówki

Najpierw gotujemy na parze szpinak. Po ostudzeniu, odciskamy jak najwięcej płynów.

Przygotowujemy pożądany filet rybny, dzieląc go na porcje, a odpadki zostawiamy do musu.

Za pomocą robota kuchennego, miksujemy wszystkie odpadki na drobny mus, dodając podwójną śmietanę i doprawiamy solą. Po zmiksowaniu, szpinak doprawiamy odrobiną soli i gałką muszkatołową.

Łączymy to razem. Można przetrzeć przez drobne sitko, aby uzyskać dodatkowo gładką teksturę. Sprawdzamy przyprawy.

Układamy porcje ryby na blacie roboczym i rozsmarowujemy grubą warstwę musu na każdej porcji. 

Starannie zawijamy w folię spożywczą. Nie powinno być pęcherzy powietrza w zawinięciu, więc można przebić folię ostrym końcem noża, aby zrobić małe otwory uwalniające pęcherzyki powietrza. Gotujemy zgodnie z dostarczonym programem. Czas może się różnić w zależności od grubości porcji.