Szczegóły przepisu

Dania wegańskie Surowa, wyśmienita tarte flambée

6. 1. 2023

Autor: Retigo Team Deutschland

Firma: RETIGO Deutschland GmbH

Kategoria żywności: Dania wegańskie

Kuchnia: Niemiecka

Kroki programu

Aby wyświetlić całą tabelę, przesuń tabelę w prawo.

Die Teiglinge am geschlossene AMT-Backplatte dörren lassen bei max. 42°C

1
Tryb gorącego powietrza
0 %
time icon Zakończone przez odliczony czas
time icon 12:00 gg:mm
probe icon 42 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Buchweizen über Nacht trocken lassen

2
Tryb gorącego powietrza
0 %
time icon Zakończone przez odliczony czas
time icon 08:00 gg:mm
probe icon 42 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Składniki - ilość porcji - 6

Nazwa Wartość Jednostka
kiełkująca mąka gryczana 350 g
łuski psyllium 14 g
woda 350 ml
sól kamienna 2 sztuk

Nazwa Wartość Jednostka
algi wapniowe 4 g
ferment jogurtowy, surowy i wegański (można szczepić do 4 razy) 2,5 g
woda 200 ml
irlandzki mech 8 g
ziarna słonecznika 130 g
obrane nasiona konopi 70 g
sok limonkowy 1 sztuk
sól kamienna 1 sztuk

Nazwa Wartość Jednostka
sól kamienna 0,5 sztuk
ząbki czosnku 0,5 sztuk
obrane nasiona konopi 50 g
sok limonkowy 3 ml
oliwa z oliwek 1 sztuk
świeże liście herbaty (dwa listki i pączek) 20 g
młode liście pokrzywy 50 g

Wartości odżywcze i alergeny

Alergeny:
Minerały: Ca, Fe, K, Mg
Witaminy: A, D, E, K

Wartość odżywcza jednej porcji Wartość
Kaloryczność 468,5 kJ
Węglowodany 40,9 g
Tłuszcz 22,9 g
Białko 20,1 g
Woda 0 g

Wskazówki

Wszystko włóż do robota kuchennego z miską zatrzymującą i pozostaw do wyrabiania na 5 minut. Następnie odstaw ciasto na 10 minut.
Ciasto podzielić na 4 równe części i rozwałkować je stosunkowo cienko. Ułóż kawałki ciasta na tarte flambée na perforowanych blachach do pieczenia pokrytych powłoką Lotan®, tak aby się nie sklejały. Kolejną zaletą jest to, że nie ma potrzeby stosowania papieru do pieczenia.
Perforowana płyta wypiekowa skraca czas suszenia o ok. 30%.
Kawałki ciasta włożyć do parowca wielofunkcyjnego i pozostawić do wyschnięcia w temperaturze maksymalnie 42°C przy najniższej prędkości wentylatora i całkowicie otwartej klapce pary przez:
perforowana blacha do pieczenia AMT z powłoką Lotan® - ok. 8,5 godz. / zamknięta blacha do pieczenia AMT z powłoką Lotan® - ok. 12 godz. Mąka gryczana porośnięta: Kaszę gryczaną namoczyć w wodzie na noc. Następnego dnia dobrze spłucz, włóż do słoika do kiełkowania i pozostaw do kiełkowania na około 3 dni. Kiełkowaną grykę pozostawić do wyschnięcia na noc w temperaturze maksymalnie ok. 42°C, analogicznie do ustawienia urządzenia powyżej. Teraz przerób wysuszoną, porośniętą grykę na mąkę za pomocą wysokowydajnego miksera. Mąka ta wystarczy na kilka miesięcy, jeśli będzie przechowywana w ciemnym i suchym miejscu.
Pesto z pokrzywy: pokrój liście na małe kawałki, a następnie rozdrobnij wszystko w moździerzu, aby uzyskać pesto. Posypka: dymka, kapusta pekińska, sałata rzymska, łodygi selera, pomidorki koktajlowe, papryka, bazylia, tłuczek pokrzywy, płatki dulse, rzeżucha czosnkowa, rzeżucha z ogórecznika.

Polecane akcesoria

Vision Bake

Vision Bake