Szczegóły przepisu

Dania wegańskie Idli - indyjskie ciastka ryżowo-fasolowe

1. 7. 2022

Autor: Retigo Team Deutschland

Firma: RETIGO Deutschland GmbH

Kategoria żywności: Dania wegańskie

Kuchnia: Indyjska

Kroki programu

  • Przedgrzew:
  • 99 °C

Aby wyświetlić całą tabelę, przesuń tabelę w prawo.

1
Tryb gotowania na parze
time icon Zakończone przez odliczony czas
time icon 00:15 gg:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

Składniki - ilość porcji - 12

Nazwa Wartość Jednostka
urad dal 100 g
ryż basmati 100 g
ciecierzyca 20 g
nasiona kozieradki (łyżeczka) 0,5 sztuk
woda 100 ml
sól 1 sztuk

Wartości odżywcze i alergeny

Alergeny:
Minerały: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Na, P, Zn
Witaminy: A, B, C, E

Wartość odżywcza jednej porcji Wartość
Kaloryczność 64,5 kJ
Węglowodany 12,1 g
Tłuszcz 0,3 g
Białko 3,1 g
Woda 0 g

Wskazówki

*dal urid (łuskany, podzielony na pół groch urd)
Dokładnie umyj ryż, fasolki, ciecierzycę i nasiona kozieradki,
następnie umieść w misce, przykryj czystą wodą i namocz przez 24 godziny.
Ryż powinien być namaczany oddzielnie od pozostałych składników.
Następnie odcedź i przepłucz, a następnie odstaw do odsączenia.
Dodaj wodę (100 ml) i wszystko zblenduj na gładką masę.
Pozwól masie fermentować przez kolejne 24 godziny w temperaturze pokojowej.
Na koniec dobrze wymieszaj sól.
Następnie napełnij ciasto do formy z nieprzywierającą powłoką (Retigo Snack) - około 3 łyżki stołowe na głęboką kieszeń.
Użycie formy ma tę zaletę, że nie jest potrzebny tłuszcz do smarowania, używając innych form bez powłoki, należy je nasmarować olejem lub spryskać tłuszczem.
Następnie gotuj ciastka w wstępnie nagrzewanym kombinowanym parowarze w trybie pary w 99 °C przy 50% prędkości wentylatora przez 15 minut.
Typowymi dodatkami są różne chutneye.