Oppskriftsdetaljer

Fisk Reke croquetas

11. 10. 2020

Forfatter: Jaroslav Mikoška

Bedrift: Retigo

Matkategori: Fisk

Mat: spansk

Programtrinn

  • Forvarming:
  • 240 °C

For å se hele tabellen, flytt tabellen til høyre.

1
Varm luft
0 %
time icon Tid
time icon 00:04 tt:mm
probe icon 230 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ingredienser - antall porsjoner - 8

Navn Verdi Enhet
smør 85 g
vanlig hvetemel 190 g
melk 3,5 % 350 ml
kremfløte 33% 150 ml
reker 250 g
vegetabilsk olje 100 ml
kyllingegg 2 stk
panko brødsmuler 200 g

Ernæring og allergener

Allergener: 1, 3, 7
Mineraler: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitaminer: A, B, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

Næringsverdi av en porsjon Verdi
Energi 280,9 kJ
Karbohydrat 36 g
fett 10,4 g
Protein 9,7 g
Vann 0 g

Veibeskrivelse

For å lage fyllet, smelt smøret i en kjele over middels varme. Tilsett 115g mel og stek i et minutt eller så. Tilsett melk og fløte gradvis, visp godt hele tiden for å forsikre deg om at det ikke er klumper. Øk varmen litt og bring sausen til kokepunktet. Senk varmen og la sausen småkoke i 5 minutter, rør ofte, til den har tyknet.
Rør inn reken og krydre med 1 teskje salt og mye svart pepper. Fordel denne blandingen på et bakepapirkledt stekebrett, dekk overflaten med et ark bakepapir og la den avkjøle. Sett blandingen i kjøleskapet i 2 timer for å stivne.
Forvarm Retigo kombiovn på varmluft 0% til 230C. Legg resten av melet, eggene og brødsmulene i tre separate brede skåler.
Bruk to dessertskjeer, scoop ut åtte porjoner av rekeblandingen, hver veier omtrent 20g, og legg dem i melet. Form dem med hendene til grove korkformer og dypp hver i det piskede egget. Til slutt, dekk hver grundig med brødsmulene. Gjenta med resten av blandingen.
Spray Retigo bake GN-containeren med et tynt lag med olje ved å bruke Retigo oljepistol, legg croquetas på den og spray dem med olje over toppen. Stek i Retigo kombiovn i omtrent 4 minutter. La renne av på kjøkkenpapir. Server umiddelbart.

Anbefalt tilbehør

vision_bake

vision_bake