Oppskriftsdetaljer

Grønnsaker Ristet butternut suppe

5. 1. 2026

Forfatter: Chloé Lasseron

Bedrift: Retigo

Matkategori: Grønnsaker

Mat: Annen

Programtrinn

  • Forvarming:
  • 220 °C

For å se hele tabellen, flytt tabellen til høyre.

1
Varm luft
100 %
time icon Tid
time icon 00:30 tt:mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ingredienser - antall porsjoner - 4

Navn Verdi Enhet
butternut squash 1,5 kg
løk 1 stk
hvitløksfedd 3 stk
grønnsaksbuljong 700 ml

Ernæring og allergener

Allergener:
Mineraler: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitaminer: A, B, C, E, K, Kyselina listová

Næringsverdi av en porsjon Verdi
Energi 213,8 kJ
Karbohydrat 45 g
fett 0,4 g
Protein 3,8 g
Vann 0 g

Veibeskrivelse

Skjær av endene av hokkaidoen for å stabilisere den. Del den i to på langs med en godt egnet kniv. Bruk en skje til å fjerne frøene og filamentene.

Legg de to halvdelene av hokkaidoen med den avskårne siden opp på en bakeplate kledd med bakepapir. Pensle lett med olivenolje og krydre med salt og pepper. Snu bitene med den avskårne siden ned.

Med en godt egnet kniv, skjær av toppen av hver hvitløkshode (ca. 5 mm) for å avsløre feddene.

Legg hvitløkshodene med den avskårne siden opp i formen. 

Stek i 60 minutter totalt.

Etter 30 minutter, del en løk i to, pensle den med olje og legg den på bakeplaten med den avskårne siden ned. Fortsett stekingen sammen med løken i de resterende 30 minuttene.

Når du tar den ut av ovnen, la hokkaidoen avkjøle før du bruker en skje til å ta ut kjøttet.

, og tilsett det smeltede kjøttet i blenderen sammen med hokkaidokjøttet, hvitløken, grønnsaksbuljong og litt salt.

Mix til du får en jevn og kremet tekstur.