Oppskriftsdetaljer

Vegetariske retter Frittata Muffins med avokadokrem

26. 2. 2025

Forfatter: Janine Kühn

Bedrift: Retigo DE

Matkategori: Vegetariske retter

Mat: Annen

Programtrinn

  • Forvarming:
  • 190 °C

For å se hele tabellen, flytt tabellen til høyre.

1
Varm luft
100 %
time icon Tid
time icon 00:20 tt:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

Ingredienser - antall porsjoner - 12

Navn Verdi Enhet
Egg 10 stk
Melk 100 ml
dill 2 g
Salt 2 g
pepper 1 g
Amerikansk gul sennep 10 g

fylling

Navn Verdi Enhet
rød pepper 1 stk
squash 0,5 stk
vårløk, haug 1 stk
fetaost 100 g
tomat 2 stk
Oliven olje 5 ml

avokadokrem

Navn Verdi Enhet
avokado 1 stk
myk kremost (philadelphia, lučina) 100 g
dill 1 g
Sukker 2 g
Salt 1 g
pepper 1 g
Sitronsaft 5 ml

Ernæring og allergener

Allergener: EGG
Mineraler: Ca, Calcium, Cu, Fe, I, Iron, K, Magnesium, Manganese, Mg, Mn, Na, P, Phosphorus, Potassium, Se, Selenium, Sodium, Sodium: 38758 mg, Zinc, Zn
Vitaminer: A, B, C, D, E, Folate, K, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K

Næringsverdi av en porsjon Verdi
Energi 135,4 kJ
Karbohydrat 0,5 g
fett 4,6 g
Protein 2,2 g
Vann 0,2 g

Veibeskrivelse

Til muffinen visper eggene med melk, dill og salt og pepper samt sennep.
Kutt ingrediensene til fyllet i små biter, for zucchini anbefales det å steke dem kort, slik at de mister fuktighet, for tomatene anbefales det å bruke bare fruktkjøttet, også for å unngå å gi fra seg for mye fuktighet under baking. Paprika kan også behandles på samme måte, hvis ønskelig.

Spray en muffinsform med slippmiddel, legg ingrediensene til fyllet i formen og fyll opp med eggemassen. Hvis ønskelig, kan man også legge noen flak av gratineringsost på toppen.

Stek deretter muffinsene som beskrevet ovenfor i kombidamperen. Viftehastigheten bør absolutt reduseres.

For avokadokremen bland avokadoen med de resterende ingrediensene og pynt muffinsene etter eget ønske.

Anbefalt tilbehør

muffinsform

muffinsform

rustfrie_hyller

rustfrie_hyller