Oppskriftsdetaljer

Lammekjøtt Lammkeule sous-vide med Couscous og mynte-lime-yoghurt

31. 5. 2024

Forfatter: Retigo Team Deutschland

Bedrift: RETIGO Deutschland GmbH

Matkategori: Lammekjøtt

Mat: Annen

Programtrinn

For å se hele tabellen, flytt tabellen til høyre.

1
Kombinasjon
50 %
time icon Tid
time icon 16:00 tt:mm
probe icon 78 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Ingredienser - antall porsjoner - 10

Navn Verdi Enhet
Benfri lammelår 2,5 kg
Rosmarin (gren) 1 stk
fersk timian 1 stk
Hvitløksfedd 2 stk
salt 20 g
pepper 8 g
Couscous 750 g
Grønnsaksbuljong 750 ml
Rød pepper, stor 1 stk
aubergine 1 stk
squash 1 stk
smør 100 g
Harissa (TL) 1 stk
Ras el Hanout (EL) 1 stk
gresk yogurt 500 g
Mynte (liten gjeng) 1 stk
Limes 2 stk
salt 10 g

Ernæring og allergener

Allergener: 7
Mineraler: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Ph, Se, Zn
Vitaminer: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Næringsverdi av en porsjon Verdi
Energi 4359,8 kJ
Karbohydrat 51,3 g
fett 77,5 g
Protein 56,9 g
Vann 0 g

Veibeskrivelse

"Kokkens spesialitet"
I denne oppskriften bruker vi krydder fra Nord-Afrika. Blant annet Ras el Hanout, som fritt oversatt betyr "kokkens spesialitet". Dette er en krydderblanding, som kan variere i sammensetning avhengig av kokken. Den inneholder opptil 30 krydder, som f.eks. gurkemeie, koriander, chili, ingefær og mange flere.


Lammekjøtt sous-vide tilberedt

2,5 kg lammekjøtt uten bein
1 stk rosmarin (kvist)
1 stk timian (kvist)
2 stk hvitløksfedd
20 g salt
8 g pepper
Ha alt sammen i en vakuumpose og vakuumere.

I kombidamper, stek i ca. 16 timer ved 78 grader med 50% fuktighet og 40% viftetempo (taktet) i kombidamperen på et rist.

Deretter ta ut kjøttsaften fra posen, tykne den lett, smake til og helle over den oppskjærte lammekjøtt.

Couscous

750 g couscous
750 ml grønnsaksbuljong
1 stk paprika, rød, stor
1 stk aubergine, mellomstor
1 stk zucchini, mellomstor
100 g smør
1 ts harissa
1 ss ras el hanout
Kutt grønnsakene fint og surr dem i smøret, tilsett harissa og ras el hanout og surr kort sammen.

Tilsett couscous og varm grønnsaksbuljong raskt. Bland alt kraftig sammen.

La stå dekket i 5 min.

Deretter løsne alt godt med en gaffel, og smak eventuelt til.

Mynte-lime-yoghurt

500 g yoghurt, gresk
1 stk lite bunt mynte
2 stk lime
10 g salt
Kutt mynten fint og bland med limeskallet under yoghurten.

Smak til med salt og limesaft etter smak.

Anbefalt tilbehør

rustfrie_hyller

rustfrie_hyller