Oppskriftsdetaljer

Lammekjøtt Lammelår sous-vide med couscous og mynte-lime yoghurt

31. 5. 2024

Forfatter: Retigo Team Deutschland

Bedrift: RETIGO Deutschland GmbH

Matkategori: Lammekjøtt

Mat: Annen

Programtrinn

For å se hele tabellen, flytt tabellen til høyre.

1
Kombinasjon
50 %
time icon Tid
time icon 16:00 tt:mm
probe icon 78 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Ingredienser - antall porsjoner - 10

Navn Verdi Enhet
Benfri lammelår 2,5 kg
Rosmarin (gren) 1 stk
fersk timian 1 stk
Hvitløksfedd 2 stk
salt 20 g
pepper 8 g
Couscous 750 g
Grønnsaksbuljong 750 ml
Rød pepper, stor 1 stk
aubergine 1 stk
squash 1 stk
smør 100 g
Harissa (TL) 1 stk
Ras el Hanout (EL) 1 stk
gresk yogurt 500 g
Mynte (liten gjeng) 1 stk
Limes 2 stk
salt 10 g

Ernæring og allergener

Allergener: 7
Mineraler: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Ph, Se, Zn
Vitaminer: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Næringsverdi av en porsjon Verdi
Energi 4359,8 kJ
Karbohydrat 51,3 g
fett 77,5 g
Protein 56,9 g
Vann 0 g

Veibeskrivelse

"Butikkens leder"
I denne oppskriften bruker vi krydder fra Nord-Afrika. Blant annet Ras el Hanout, som løst kan oversettes til "butikksjef". Dette er en krydderblanding hvis sammensetning kan variere avhengig av kokken. Den inneholder opptil 30 krydder, som gurkemeie, koriander, chili, ingefær og mange flere.


Lammelår kokt sous vide

2,5 kg beinfri lammelår
1 stk rosmarin (kvist)
1 stk timian (kvist)
2 stk hvitløksfedd
20 g salt
8 g pepper
Legg alt sammen i en vakuumpose og vakuumforsegl.

Stek på rist i kombidamperen i ca 16 timer ved 78 grader med 50 % luftfuktighet og 40 % viftehastighet (intermitterende).

Fjern så kjøttsaften fra posen, tykk den litt, smak til og hell over det skivede lammelåret.

Couscous

750 g cous cous
750 ml grønnsaksbuljong
1 stk pepper, rød, stor
1 aubergine, middels størrelse
1 stykke zucchini, middels stor
100 g smør
1 ts harissa
1 ss Ras el Hanout
Finhakk grønnsakene og fres i smøret, tilsett harissa og ras el hanout og surr kort.

Tilsett raskt cous cous og varm grønnsaksbuljong. Bland alt kraftig sammen.

Dekk til og la det trekke i 5 minutter.

Løsne så alt godt med en gaffel og smak til om nødvendig.

Myntelimeyoghurt

500 g yoghurt, gresk
1 stk Liten haug med mynte
2 stk lime
10 g salt
Finhakk mynten og bland den med limeskallet inn i yoghurten.

Smak til med salt og limejuice etter smak.

Anbefalt tilbehør

rustfrie_hyller

rustfrie_hyller