Oppskriftsdetaljer

Vegetariske retter Fyllte zucchini med mandelsalsa

14. 7. 2022

Forfatter: Ondrej Vlcek

Bedrift: Retigo

Matkategori: Vegetariske retter

Mat: Annen

Programtrinn

  • Forvarming:
  • 195 °C

For å se hele tabellen, flytt tabellen til høyre.

1
Varm luft
100 %
time icon Tid
time icon 00:30 tt:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ingredienser - antall porsjoner - 4

Navn Verdi Enhet
squash 4 stk
cherrytomater 100 g
hvitløk 2 stk
grana padano 50 g
panko brødsmuler 70 g
kyllingegg 1 stk
sitronsaft 1 stk
persille 30 g
oliven olje 50 ml
mandler 40 g
malt svart pepper 1 g
salt 1 g

Ernæring og allergener

Allergener: 1, 3, 8
Mineraler: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitaminer: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

Næringsverdi av en porsjon Verdi
Energi 200,8 kJ
Karbohydrat 15,6 g
fett 9,6 g
Protein 8,1 g
Vann 0 g

Veibeskrivelse

Del zucchini på langs og skrap ut innmaten fra midten, og la det være ca 1 cm tykke kanoer igjen. Legg innmaten i en sil og press ut så mye juice som mulig. Overfør den til en bolle og bland med panko, fint revet grana padano, egg, hvitløk og cherrytomater. Smak til med salt og pepper.
Lag salsa ved å blande sammen mandler med olivenolje, sitronsaft, sitronskall og hakket persille. Tilsett halvparten av salsasausen i zucchini-blandingen og rør godt.
Legg zucchini-kanoene med snittsiden opp på et brett og fyll dem med den forberedte blandingen.
Sett dem i en forvarmet ovn og bak i ca 15 minutter til de er myke og gyllenbrune.
Når de er ferdige, la dem avkjøle litt og server dem varme, drysset med resterende salsa som forrett eller hovedrett med blandet salat.

Anbefalt tilbehør

vision_bake

vision_bake