Oppskriftsdetaljer

Vegansk Idli - indiske ris-bønner kaker

1. 7. 2022

Forfatter: Retigo Team Deutschland

Bedrift: RETIGO Deutschland GmbH

Matkategori: Vegansk

Mat: indisk

Programtrinn

  • Forvarming:
  • 99 °C

For å se hele tabellen, flytt tabellen til høyre.

1
Dampende
time icon Tid
time icon 00:15 tt:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

Ingredienser - antall porsjoner - 12

Navn Verdi Enhet
urad dal 100 g
basmati ris 100 g
kikerter 20 g
bukkehornkløverfrø (ts) 0,5 stk
vann 100 ml
salt 1 stk

Ernæring og allergener

Allergener:
Mineraler: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Na, P, Zn
Vitaminer: A, B, C, E

Næringsverdi av en porsjon Verdi
Energi 64,5 kJ
Karbohydrat 12,1 g
fett 0,3 g
Protein 3,1 g
Vann 0 g

Veibeskrivelse

*urid dal (skrelt, delt urd-bønner)
Vask risen, bønnene, kikerter og bukkehornkløverfrø grundig,
gå deretter til en bolle, dekk med klart vann og la det bruke 24 timer.
Her bør risen bli bløtlagt separat fra de andre ingrediensene.
Tøm så av og skyll, la det renne av.
Deretter tilsett vannet (100 ml) og purere alt til en fin masse.
La massen stå i 24 timer ved romtemperatur for å fermentere.
Til slutt, bland inn saltet godt.
Fyll deigen i en non-stick muffinsform (Retigo Snack) - ca. 3 spiseskjeer per form.
Bruken av muffinsformen har den fordelen at ingen slippmiddel er nødvendig, bruker man andre ubelagte former, må disse pensles med olje eller sprayes med slippmiddel.
Deretter damp kaker i en forvarmet kombidamper ved 99 °C i dampmodus med 50% viftehastighet i 15 minutter.
Som tilbehør er forskjellige chutneys typisk.