Oppskriftsdetaljer

Fisk Rekegryte

13. 8. 2021

Forfatter: Jaroslav Mikoška

Bedrift: Retigo

Matkategori: Fisk

Mat: Annen

Programtrinn

  • Forvarming:
  • 100 °C

For å se hele tabellen, flytt tabellen til høyre.

1
Dampende
time icon Tid
time icon 00:15 tt:mm
probe icon 100 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Ingredienser - antall porsjoner - 8

Navn Verdi Enhet
reker 1,2 kg
ekstra virgin olivenolje 40 ml
rødløk 1 stk
hvitløksfedd 1 stk
tomatpuré 20 g
chilipulver 1 g
frosne erter 300 g
basmati ris 150 g
babymais 300 g
idaho russet potet 500 g
salt 3 g
myk kremost 200 g
oregano blader 1 g
vaktelegg 8 stk

Ernæring og allergener

Allergener: 7
Mineraler: Ca, Co, Cu, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitaminer: A, B, C, E, Kyselina listová

Næringsverdi av en porsjon Verdi
Energi 379 kJ
Karbohydrat 35,5 g
fett 8,7 g
Protein 35,1 g
Vann 0 g

Veibeskrivelse

1. I en gryte, dekk rekeskallene med 1,3l vann, eller nok til å dekke. La det småkoke i 15 minutter. Purér og sil. Reservér 1l av kraften.
2. I en stekepanne, mykgjør den finhakkede lille røde løken og hvitløken i evoo og rør inn chilien og tomatpastaen.
3. Sett ovnen på damp ved 100°C.
4. I en ildfast form, kombiner løksofrittoen med rekekraften, tilsett erter, ris og maisbiter.
5. Damp i 15 minutter.
6. Tilsett potetene og saltet. Fortsett til risen er kokt og potetene møre.
7. Mens retten fortsatt er rykende varm, rør inn de rå reke og la dem koke med suppens latente varme.
8. Tilsett eggene og rør forsiktig så de ikke går i stykker.
9. Avslutt med å røre inn osten og oregano-bladene.
10. Hvis eggene eller reker forblir ukokte, gi det et par minutter til med varme i ovnen til du er fornøyd med resultatet.

Anbefalt tilbehør

Gn_beholder_rustfritt_stål_full

Gn_beholder_rustfritt_stål_full