Oppskriftsdetaljer

Vegetariske retter Grønnsakspuffer

21. 7. 2021

Forfatter: Jaroslav Mikoška

Bedrift: Retigo

Matkategori: Vegetariske retter

Mat: indisk

Programtrinn

  • Forvarming:
  • 195 °C

For å se hele tabellen, flytt tabellen til høyre.

1
Varm luft
50 %
time icon Tid
time icon 00:15 tt:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ingredienser - antall porsjoner - 4

Navn Verdi Enhet
løk 1 stk
ingefærpasta 10 g
hvitløkspasta 10 g
gurkemeie 2 g
chilipulver 1 g
poteter 1 stk
gulrot 1 stk
grønne bønner 50 g
frosne erter 50 g
malt karve 2 g
korriander frø 1 g
butterdeig 320 g
eggeplomme 1 g
salt 3 g
vegetabilsk olje 10 ml

Ernæring og allergener

Allergener: 1, 3
Mineraler: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vitaminer: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Næringsverdi av en porsjon Verdi
Energi 369,9 kJ
Karbohydrat 34,2 g
fett 23,5 g
Protein 6,1 g
Vann 0 g

Veibeskrivelse

1. Plasser en tykkbunnet kjele over middels varme og tilsett olje. Når den er varm, tilsett de skivede løkene og stek til de er gyldenbrune, rør om av og til.
2. Tilsett ingefær- og hvitløkspasta. Rør godt i 2 minutter, før du tilsetter salt, gurkemeie og chilipulver og steker i ytterligere 5 minutter.
3. Tilsett middels store poteter og terninger av gulrøtter i pannen. Når de nesten er gjennomkokte og møre, tilsett bønnene, grønne erter, spisskummen og knuste korianderfrø.
4. Kok over høy varme, rør regelmessig til grønnsaksblandingen er ganske tørr. Fjern fra varmen, overfør til en tallerken og sett til side. Dette kan forberedes på forhånd.
5. Forvarm Retigo kombiovnen til 180°C.
6. La deigplaten bli litt myk, så pakk den ut på et skjærebord og skjær den i to på langs. Skje grønnsaksblandingen langs den ene lange siden av deigen.
7. Bruk en bakepensel dyppet i vann og pensle kantene på den forberedte deigen lett. Løft deigen fra bunnen av fyllet og rull over for å forsegle grønnsakene.
8. Press kantene forsiktig sammen for å danne en pølseformet rull.
9. Skjær rullen i (omtrent) 3 cm lange pakker. Løft forsiktig puffene over i en emaljert GN-beholder. Dypp bakepenselen i det piskede eggeplommen og bruk til å pensle toppen av puffene.
10. Stek i 15 minutter, eller til den butterdeigen har hevet seg fint og er gyldenbrun. Server grønnsakspuffene varme.

Anbefalt tilbehør

emaljerte_gn_beholdere

emaljerte_gn_beholdere