Oppskriftsdetaljer

Vegetariske retter Grønnsakspuffer

21. 7. 2021

Forfatter: Jaroslav Mikoška

Bedrift: Retigo

Matkategori: Vegetariske retter

Mat: indisk

Programtrinn

  • Forvarming:
  • 195 °C

For å se hele tabellen, flytt tabellen til høyre.

1
Varm luft
50 %
time icon Tid
time icon 00:15 tt:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ingredienser - antall porsjoner - 4

Navn Verdi Enhet
løk 1 stk
ingefærpasta 10 g
hvitløkspasta 10 g
gurkemeie 2 g
chilipulver 1 g
poteter 1 stk
gulrot 1 stk
grønne bønner 50 g
frosne erter 50 g
malt karve 2 g
korriander frø 1 g
butterdeig 320 g
eggeplomme 1 g
salt 3 g
vegetabilsk olje 10 ml

Ernæring og allergener

Allergener: 1, 3
Mineraler: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vitaminer: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Næringsverdi av en porsjon Verdi
Energi 369,9 kJ
Karbohydrat 34,2 g
fett 23,5 g
Protein 6,1 g
Vann 0 g

Veibeskrivelse

1. Sett en tykkbunnet kjele på middels varme og tilsett olje. Når den er varm, tilsett løken i skiver og stek til den er gyldenbrun, rør av og til.
2. Tilsett ingefær- og hvitløkspastaene. Rør godt i 2 minutter, tilsett salt, gurkemeie og chilipulver og stek i ytterligere 5 minutter.
3. Legg de mellomstore potetene og gulrøtter i terninger i pannen. Når du er nesten gjennomstekt og mør, tilsett bønner, grønne erter, spisskummen og knuste korianderfrø.
4. Kok over høy varme, rør jevnlig til grønnsaksblandingen er ganske tørr. Ta av varmen, ha over på en tallerken og sett til side. Dette kan forberedes på forhånd
5 Forvarm Retigo kombiovnen til 180°C.
6. La bakverksplaten bli litt myk, pakk deretter ut på et skjærebrett og skjær i to på langs. Hell grønnsaksblandingen langs en av langsidene av deigen.
7. Bruk en konditorkost dyppet i vann og børst kantene på det tilberedte arket lett. Løft deigen fra under fyllet og rull over for å forsegle grønnsakene.
8. Press kantene forsiktig sammen for å danne en rullepølseform.
9. Skjær rullen i (ca.) 3 cm lange pakker. Løft puffene forsiktig opp på en emaljert GN-beholder. Dypp konditorpenselen i den piskede eggeplommen og bruk til å pensle toppen av puffene.
10. Stek i 15 minutter, eller til butterdeigen har luftet seg fint og er gyllenbrun. Server grønnsakspuffene varme.

Anbefalt tilbehør

emaljerte_gn_beholdere

emaljerte_gn_beholdere