Recept detail

Veganistisch Idli - Indiase rijst-bonen cake

1. 7. 2022

Auteur: Retigo Team Deutschland

Bedrijf: RETIGO Deutschland GmbH

Voedsel categorie: Veganistisch

Keuken: Indisch

Programma stappen

  • Voorverwarmen:
  • 99 °C

Verplaats de tabel naar rechts om de hele tabel te bekijken.

1
Stomen
time icon Tijd
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

Ingrediënten - aantal porties - 12

Naam Waarde Eenheid
urad dal 100 g
basmati rijst 100 g
kikkererwten 20 g
fenegriekzaden (tl) 0,5 stuks
water 100 ml
zout 1 stuks

Voeding en allergenen

Allergenen:
Mineralen: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Na, P, Zn
Vitaminen: A, B, C, E

Voedingswaarde van één portie Waarde
Energie 64,5 kJ
Koolhydraat 12,1 g
Dik 0,3 g
Proteïne 3,1 g
Water 0 g

Routebeschrijving

*urid dal (geschild, gehalveerd urd-bonen)
Was de rijst, de bonen, kikkererwten en fenegriekzaad grondig,
doe ze vervolgens in een kom, bedek met schoon water en laat 24 uur weken.
De rijst moet hierbij apart van de andere ingrediënten weken.
Giet daarna af en spoel af, laat uitlekken.
Voeg dan het water (100 ml) toe en pureer alles tot een fijne massa.
Laat de massa opnieuw 24 uur bij kamertemperatuur staan en fermenteren.
Meng uiteindelijk het zout goed door het mengsel.
Vul het deeg vervolgens in een anti-aanbak muldenplaat (Retigo Snack) - ongeveer 3 eetlepels per holte.
Het gebruik van de muldenplaat heeft als voordeel dat er geen scheidingsvet nodig is; als je andere ongecoate vormen gebruikt, moeten deze met olie worden ingestreken of met een anti-aanbak spray worden besproeid.
Stoom de cakes vervolgens in de voorverwarmde combistoomoven bij 99 °C in de stoommodus met 50% ventilatorsnelheid gedurende 15 minuten.
Verschillende chutneys zijn typisch als bijgerecht.