Perincian resipi

ikan Salmon goreng pan yang diperap dengan rempah Asia dan sayur panggang

30. 4. 2025

Pengarang: Myat Ko ko

Kategori makanan: ikan

Masakan: Asia Tenggara

Langkah program

  • Pemanasan awal:
  • 200 °C

Untuk melihat keseluruhan jadual, gerakkan jadual ke kanan.

1
Udara panas
100 %
time icon Masa
time icon 00:07 hh:mm
probe icon 200 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Bahan-bahan - bilangan bahagian - 10

Nama Nilai Unit
fillet salmon dengan kulit 1.5 kg
bawang putih kisar 30 g
garam 15 g
lada hitam 10 g
Gula plum 20 g
kulit limau 15 g
Minyak kacang tanah 20 ml
Zucchini 1 pcs
Capsicum tiga warna 6 pcs
serbuk ketumbar 10 g

Pemakanan dan alergen

Alergen: 4
galian: 2 mg, 4 mg, Calcium, Calcium: 18 mg, Calcium: 7 mg, Iron, Iron: 0, Magnesium, Magnesium: 10 mg, Magnesium: 18 mg, Phosphorus, Phosphorus: 20 mg, Phosphorus: 38 mg, Potassium, Potassium: 211 mg, Potassium: 261 mg, Sodium, Sodium: 3 mg, Sodium: 38758 mg, Sodium: 8 mg, Zinc, Zinc: 0
Vitamin: 0 mcg, 03 mg, 06 mg, 1 mg, 2 mcg, 5 mg, 6 mg, 9 mg, Folate: 24 mcg, Folate: 28 mcg, Niacin (B3): 0, Riboflavin (B2): 0, Thiamine (B1): 0, Vitamin A: 187 mcg, Vitamin A: 200 IU, Vitamin B12: 0 mcg, Vitamin B6, Vitamin B6: 0, Vitamin C, Vitamin C: 17, Vitamin C: 80 mg, Vitamin E: 0, Vitamin K, Vitamin K: 3, Vitamin K: 9

Nilai pemakanan satu bahagian Nilai
Tenaga 353.6 kJ
Karbohidrat 3.5 g
gemuk 25.7 g
Protein 27.5 g
air 1.5 g

Arah

-Perap semua bahan bersama dan letakkan untuk memanaskan grill visi.
- Apabila oven mencapai suhu yang diingini, letakkan salmon dan panggang selama 7 minit.
-Letakkan sayur yang diperap di atas grill visi yang lain dan panggang selama 4 minit.

Aksesori yang disyorkan

vision_grill

vision_grill