Receptes detaļas

Zivis Lasis kārtainā mīklā

25. 3. 2021

Autors: Pavel Gaubmann

Uzņēmums: Retigo

Pārtikas kategorija: Zivis

Virtuve: franču valoda

Lejupielādēt PDF Lejupielādēt BR2

Programmas soļi

  • Iepriekšēja uzsildīšana:
  • 195 °C

Lai skatītu visu tabulu, pārvietojiet tabulu pa labi.

1
Karsts gaiss
0 %
time icon Laiks
time icon 00:20 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Sastāvdaļas - porciju skaits - 10

Vārds Vērtība Vienība
lasis 2000 g
kārtainās mīklas 500 g
sāls 20 g
spinātu lapas 500 g
olīvju eļļa 70 ml
vistas olas 40 g

Uzturs un alergēni

Alergēni: 1, 3, 4
Minerālvielas: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitamīni: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Vienas porcijas uzturvērtība Vērtība
Enerģija 621 kJ
Ogļhidrātu 18,4 g
Tauki 39,2 g
Olbaltumvielas 48,5 g
Ūdens 0 g

Norādes

Lasim nogriež ādu, nomazgā, nosusina un sagriež 10 vienādās filejās. Apsmērējiet lasi ar eļļu un sāli. Uz izrullētās kārtainās mīklas liek laša fileju, daļu no garšvielām bagātajiem spinātiem un aptin. Apsmērē ar olu, cep līdz zeltainam.

Ieteicamie aksesuāri

vision_bake

vision_bake

emaljēti_gn_konteineri

emaljēti_gn_konteineri