Receptes detaļas

Zivis Lasgo un tvaicēti sparģeļi ar parmesanā

3. 5. 2026

Autors: Chloé Lasseron

Uzņēmums: Retigo

Pārtikas kategorija: Zivis

Virtuve: franču valoda

Lejupielādēt PDF Lejupielādēt BR2

Programmas soļi

Lai skatītu visu tabulu, pārvietojiet tabulu pa labi.

1
Tvaicēšana
time icon Laiks
time icon 00:07 hh:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 
2
Tvaicēšana
time icon Laiks
time icon 00:30 hh:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

Sastāvdaļas - porciju skaits - 4

Vārds Vērtība Vienība
zaļie sparģeļi 500 g
lasis 500 g
ķiršu tomāti 250 g
Izkausēts sviests 40 g
parmezāns 50 g

Uzturs un alergēni

Alergēni: 4, Milk
Minerālvielas: Ca, Calcium, Fe, K, Mg, Mn, Na, P, Phosphorus, Se, Zn
Vitamīni: A, B, B12, C, E, Kyselina listová

Vienas porcijas uzturvērtība Vērtība
Enerģija 724,9 kJ
Ogļhidrātu 5,4 g
Tauki 29,6 g
Olbaltumvielas 36,6 g
Ūdens 0,3 g

Norādes

Nomazgāt un sagriezt sparģeļus.

Novietot tos perforētā GN traukā, pēc tam ievietot cepeškrāsnī.

Lasgo sagriezt kubiņos un pievienot sāli.

Novietot to citā perforētā GN traukā.

Kad pirmais gatavošanas cikls ir pabeigts, pievienot lasi cepeškrāsnī.

Nomazgāt un sagriezt ķiršuTomātus uz pusēm.

Izvietot lasga kubiņus kopā ar sparģeļiem un ķiršuTomātiem.

Uzberzēt svaigu parmesan uz zivs un dārzeņiem.



Ieteicamie aksesuāri

Gn_container_stainless_steel_perforated

Gn_container_stainless_steel_perforated