Рецепт егжей-тегжейлі

Басқа Чар Куэй Тио

30. 4. 2025

Автор: Myat Ko ko

Азық-түлік категориясы: Басқа

Асхана: Оңтүстік-Шығыс Азия

Бағдарлама қадамдары

  • Алдын ала қыздыру:
  • 180 °C

Толық кестені көру үшін кестені оңға жылжытыңыз.

1
Комбинация
40 %
time icon Уақыт
time icon 00:08 сағ:мм
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ингредиенттер - порциялар саны - 10

Аты Мән Бірлік
Жалпақ күріш кеспесі 1,5 kg
Асшаяндар 400 g
Балық торты 300 g
Кальмар сақиналары 200 g
Жұмыртқа 6 дана
Қытай шұжығы 200 g
Бұршақ өскіндері 100 g
Choy sum көкөністері 100 g
Балық соусы 100 ml
Қара соя соусы 100 ml
Жеңіл соя соусы 80 ml
Тәтті соя соусы 80 ml
Самбал салқындатқыш пастасы 100 g
пияз 100 g
өсімдік майы 100 ml

Тамақтану және аллергендер

Аллергендер: CRUSTACEANS, EGG, F, shellfish, Soy, SOY
Пайдалы қазбалар: 13 mg, 24 mg, 660 mg, Calcium: 83 mg, Cu, Iron, Iron: 1, Magnesium: 18 mg, Mg, P, phosphorus, Phosphorus, Phosphorus: 34 mg, Potassium: 296 mg, Selenium, sodium, Sodium, Sodium: 3 mg, Sodium: 5, Zinc, Zinc: 0
Витаминдер: 1 mg, 5 µg, A, B12, B3, B6, C, D, E, Folate: 58 µg, K, Vitamin A, Vitamin A: 356 IU, Vitamin B12, Vitamin C: 58, Vitamin D, Vitamin K: 212

Бір порцияның тағамдық құндылығы Мән
Энергия 370,2 kJ
Көмірсулар 47,7 g
Май 10,1 g
Протеин 23,4 g
Су 123 g

Бағыттар

Барлық соусты араластырып, бір жағына қойыңыз.
Алдын ала қыздыру үшін орнын алыңыз.
Шұжықтар мен басқа ингредиенттерді эмальданған GN контейнерінде көкөністерді қоспастан араластырыңыз және 5 минут пісіріңіз.
Пісірілгеннен кейін көкөністерді қосып, барлық соусты араластырыңыз, 3 минут тағы пісіріңіз.
Лайм тілімдерімен бірге қызмет етіңіз.

Ұсынылатын керек-жарақтар

emaled_gn_контейнерлер

emaled_gn_контейнерлер