რეცეპტის დეტალები

გვერდითი კერძები ხრიკით მოხარშული ყვარყვარე და ავოკადოს პური

4. 5. 2025

ავტორი: Myat Ko ko

კვების კატეგორია: გვერდითი კერძები

სამზარეულო: სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიური

ჩამოტვირთეთ PDF ჩამოტვირთეთ BR2

პროგრამის ნაბიჯები

  • წინასწარ გათბობა:
  • 180 °C

მთელი ცხრილის სანახავად გადაიტანეთ ცხრილი მარჯვნივ.

1
Ცხელი ჰაერი
100 %
time icon დრო
time icon 00:30 სთ: მმ
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

ინგრედიენტები - პორციების რაოდენობა - 10

სახელი ღირებულება ერთეული
სენდვიჩის პურის ნაჭერი 10 ც
დაჭრილი კრევეტები 300 g
ავოკადო 1 ც
კვერცხები 2 ც
პურის ნამსხვრევები 200 g
სამზარეულო ზეთი 50 ml
მაიონეზი 100 ml
ჩილის სოუსი 50 ml

კვება და ალერგენები

ალერგენები: EGG, GLUTEN, Shellfish, SOY
მინერალები: Folate, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium, Selenium, Zinc
ვიტამინები: B12, B6, Niacin, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K

ერთი პორციის კვებითი ღირებულება ღირებულება
ენერგია 102,9 kJ
ნახშირწყლები 14,5 g
მსუქანი 1,4 g
პროტეინი 8,2 g
წყალი 23,7 g

მიმართულებები

გაჭერით პურის კიდეები და მოჭიმეთ.
მოიფრქვიეთ დაფქული ყვარყვარე პურზე და დააწყვეთ ავოკადოს დააჭრილი ნაწილი. დააკეცეთ პური როგორც საროლიგო. ჩაასხით საროლიგო კვერცხში და დააფარეთ პურით.
დაალაგეთ ყველა საროლიგო ხილზე და სპრეით მოაწვეთეთ სამზარეულოს ზეთი.
როდესაც კეთდება, მიაწვდეთ ცხარე სოუსთან და მაიონეზთან ერთად.

რეკომენდებული აქსესუარები

ხედვა_ზეთი_სპრეი_იარაღი

ხედვა_ზეთი_სპრეი_იარაღი

ხედვა_უფასო

ხედვა_უფასო