რეცეპტის დეტალები

ვეგეტარიანული კერძები ფრიტატა წიწაკით

4. 6. 2021

ავტორი: Retigo Team Deutschland

კომპანია: RETIGO Deutschland GmbH

კვების კატეგორია: ვეგეტარიანული კერძები

სამზარეულო: გერმანული

პროგრამის ნაბიჯები

მთელი ცხრილის სანახავად გადაიტანეთ ცხრილი მარჯვნივ.

Gemüse grillen auf geschlossener Grillplatte

1
კომბინაცია
10 %
time icon დრო
time icon 00:05 სთ: მმ
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Zwiebel und Knoblauch anschwitzen in der Retigo Pan

2
კომბინაცია
10 %
time icon დრო
time icon 00:05 სთ: მმ
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Aubergine, Zucchinie, Eimasse und Tomaten zugeben

3
კომბინაცია
10 %
time icon დრო
time icon 00:10 სთ: მმ
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
4
Ცხელი ჰაერი
0 %
time icon დრო
time icon 00:10 სთ: მმ
probe icon 160 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

ინგრედიენტები - პორციების რაოდენობა - 4

სახელი ღირებულება ერთეული
ბადრიჯანი 1
ყაბაყი 2
ხახვი 2
ნივრის კბილი 2
პომიდორი 2
ზეითუნის ზეთი 40 ml
ქათმის კვერცხები 8
მარილი 6 g
მთელი შავი პილპილი 2 g
ჩილის წიწაკა 6 g
იოგურტი 200 g
ყველი პარმეზანი 200 g

კვება და ალერგენები

ალერგენები: 3, 7
მინერალები: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ვიტამინები: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

ერთი პორციის კვებითი ღირებულება ღირებულება
ენერგია 230,1 kJ
ნახშირწყლები 3,8 g
მსუქანი 15 g
პროტეინი 19,6 g
წყალი 0 g

მიმართულებები

კლასიკური კერძი დახვეწად მზადდება და სწრაფად და მარტივი მომზადებაა. ეს ვარიანტი გრილი ბოსტნეულით აქვს ის უპირატესობა, რომ ყველა სამუშაო ნაბიჯი ერთ და იგივე კლიმატში მიმდინარეობს და შესაბამისად იდეალურად ხდება ჩასასახი ტაიმერის რეჟიმში.

წიწაკა უნდა გაჭრათ 0.5 სემ-ის სისქის ნაჭრებად, მოასხათ მარილი და დაასველოთ, სითხე მოაშორეთ. zucchini ასევე უნდა გაჭრათ ნაჭრებად.
ბოსტნეულის ნაჭრები ცოტა ზეთით გაწურეთ და დახურულ გრილზე წინასწარ გახურებულ კომბიდამპში 220 °C-ზე 10% ხაზის სიჩქარით 5 წუთით გრილი.
ფრიტატასათვის უმჯობესია გამოიყენოთ Retigo სადღეგრძელო - პატარა დაბრკოლებული მომსახურების ტაფები ალუმინის საფირით, სადაც ნაწილობრივ შეიძლება მომზადდეს და პირდაპირ сервироваться. ამ პატარა მომსახურების ტაფაში ასევე შეგიძლიათ პირდაპირ შუშხუნა და ნიორი - ორივე დიდი ხვრელით - ცოტა ზეთით შეწვათ - იმავე კლიმატში, როგორც ზემოთ მოყვანილი, დაახლოებით 5 წუთი.
კვერცხები სანელებლებთან, გახეხილი ყველისა და იოგურტთან ერთად უნდა დაამატოთ.
გრილი ბოსტნეული უნდა მოათავსოთ მომსახურების ტაფაში, შემდეგ უნდა დაამატოთ კვერცხის მასა, შემდეგ უნდა დაამატოთ ხახვის ნაჭრები და გააგრძელოთ 10 წუთი ერთ და იგივე კლიმატში, შემდეგ 10 წუთი ბოლომდე გამოცხო გახსნილი ვრაზის კაპაკზე (ფეხით სითხის შემცირების მიზნით), საბოლოოდ დაამშვენოთ ახალი ბალახებით და პირდაპირ მაღალი ტაფის შიგნით გადმოვიტანოთ. ზუსტად მოხარშვის დრო დამოკიდებულია ტაფის ზომასა და სიღრმეზე.
პროგრამა კიდევ ერთხელ მახსოვრად:
220 °C კომბიდამპი, 10% სიჩქარე, 70% ხაზის სიჩქარე
5 წუთი ბოსტნეულის გრილზე //
5 წუთი ხახვი + ნიორი შუშხუნა //
გრილი ბოსტნეული, კვერცხის მასა, ნიორი უნდა დაამატოთ //
10 წუთი გაწურვისთვის.
ვრაზის კაპაკი გახსნა, კიდევ 10 წუთი საბოლოოდ უნდა შემდგოს ტაფის ზომის მიხედვით.
რჩევა: ეს მარტივი კერძი გაიზრდება მარტივად (ბოსტნეულის გრილზე, ხახვის შუშხუნა) და საჭიროებისას ჩასასახი ტაიმერში სწრაფად უნდა დასრულდეს.

რეკომენდებული აქსესუარები

ხედვა_პან

ხედვა_პან