რეცეპტის დეტალები

გვერდითი კერძები ფეტა, ტომატები და ზეთისხილი ღუმელში

5. 5. 2026

ავტორი: Chloé Lasseron

კომპანია: Retigo

კვების კატეგორია: გვერდითი კერძები

სამზარეულო: სხვა

ჩამოტვირთეთ PDF ჩამოტვირთეთ BR2

პროგრამის ნაბიჯები

მთელი ცხრილის სანახავად გადაიტანეთ ცხრილი მარჯვნივ.

1
Ცხელი ჰაერი
100 %
time icon დრო
time icon 00:20 სთ: მმ
probe icon 215 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

ინგრედიენტები - პორციების რაოდენობა - 4

სახელი ღირებულება ერთეული
პამიდორი ჩერი 350 g
პამიდორი ჩერი 350 g
ნივრის კბილი 2 ც
ნივრის კბილი 2 ც
ზეთით 15 g
ზეთით 15 g
ფეტა ყველი 225 g
ფეტა ყველი 225 g
ოლივები 100 g
ოლივები 100 g
წითელი ხახვი 30 g
წითელი ხახვი 30 g
ახალი thyme 2 ც
ახალი thyme 2 ც
დაფქული შავი პილპილი 5 g
დაფქული შავი პილპილი 5 g

კვება და ალერგენები

ალერგენები:
მინერალები: Fe, I, K, Mg, P, Se, Zn
ვიტამინები: A, B, B6, C, E, K

ერთი პორციის კვებითი ღირებულება ღირებულება
ენერგია 454 kJ
ნახშირწყლები 10,4 g
მსუქანი 36,2 g
პროტეინი 21,5 g
წყალი 0 g

მიმართულებები


გაბრტყელეთ ნიორი და ჩხაკი ხახვი. 

ჭიქაში დაენკრათ ტომატები, რეჰანი, ზეთისხილი, ნიორი და ჩხაკი ხახვი; მოასხით მოსამზადებელ ჭურჭელში.

დააყარეთ ყველი ტომატების ნაზავის ცენტრში; დაასხით ყველზე ზეთი და წიწაკა.

შეუწვით.

servido პური შებოლილი