რეცეპტის დეტალები

ვეგეტარიანული კერძები სურნელოვანი ყვავილოვანი კომბოსტოს კუსკუსი

2. 1. 2023

ავტორი: Ondrej Vlcek

კომპანია: Retigo

კვების კატეგორია: ვეგეტარიანული კერძები

სამზარეულო: სხვა

პროგრამის ნაბიჯები

მთელი ცხრილის სანახავად გადაიტანეთ ცხრილი მარჯვნივ.

1
ორთქლდება
time icon დრო
time icon 00:06 სთ: მმ
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 
2
Ცხელი ჰაერი
100 %
time icon დრო
time icon 00:20 სთ: მმ
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

ინგრედიენტები - პორციების რაოდენობა - 8

სახელი ღირებულება ერთეული
ყვავილოვანი კომბოსტო 3
დაკონსერვებული წიწილა 2
გამხმარი გარგარი 200 g
ქიშმიში 50 g
პიტნის 40 g
ახალი კამა 20 g
სანელებელი 10 g
ზეითუნის ზეთი 40 ml

კვება და ალერგენები

ალერგენები:
მინერალები: Ca, Fe, K, Mg
ვიტამინები: A, D, E, K

ერთი პორციის კვებითი ღირებულება ღირებულება
ენერგია 101,7 kJ
ნახშირწყლები 21,8 g
მსუქანი 0,4 g
პროტეინი 1,7 g
წყალი 0 g

მიმართულებები

გაასუფთავეთ ყვავილოვანი კომბოსტოს თავები და დაჭერით ყვავილედებად, მწარე ყუნწის გარეშე. მაგიმიქსის ან სხვა ელექტრული საჭრელის გამოყენებით, რომელიც აღჭურვილია პირებით. გაანაწილეთ GN-ზე და ადუღეთ ორთქლზე დაახლოებით 6 წუთის განმავლობაში, პროცესის განმავლობაში აურიეთ ერთხელ ან ორჯერ. ამასობაში გამოწურული წიწიბურა მოვაყაროთ ცხიმწასმულ საცხობ ფირფიტაზე და მოვაყაროთ მარილი და ნებისმიერი სხვა სასურველი სანელებლები. გარგარი, ქიშმიში წვრილად დავჭრათ და ყველა მწვანილი დავჭრათ. როდის გახდება "კუსკუსი" რბილი, მაგრამ მაინც ალ დენტე, ამოიღეთ ორთქლიდან და ოდნავ გაცივდით. გააცხელეთ ღუმელი 180°C-ზე ცხელ ჰაერზე და როცა გახურდება მოაყარეთ წიწიბურა და შეწვით გაწურვამდე. ეს შეიძლება იყოს ცოტა უფრო გრძელი, რაც დამოკიდებულია წიწიბურაზე. ყვავილოვანი კომბოსტოს კუს-კუს სეზონი და დაამატეთ ყველა სხვა ინგრედიენტი ზეითუნის ზეთთან ერთად. როცა წიწიბურა მზად იქნება, ცოტა გაგრილება და კუსკუსით აურიეთ. მიირთვით თბილი ან ოთახის ტემპერატურაზე.

რეკომენდებული აქსესუარები

ხედვა_გამოცხობა

ხედვა_გამოცხობა

Gn_container_უჟანგავი_ფოლადი_სრული

Gn_container_უჟანგავი_ფოლადი_სრული