რეცეპტის დეტალები

ვეგეტარიანული კერძები ფრიტატა ბადრიჯნით

4. 6. 2021

ავტორი: Retigo Team Deutschland

კომპანია: RETIGO Deutschland GmbH

კვების კატეგორია: ვეგეტარიანული კერძები

სამზარეულო: გერმანული

პროგრამის ნაბიჯები

მთელი ცხრილის სანახავად გადაიტანეთ ცხრილი მარჯვნივ.

Gemüse grillen auf geschlossener Grillplatte

1
კომბინაცია
10 %
time icon დრო
time icon 00:05 სთ: მმ
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Zwiebel und Knoblauch anschwitzen in der Retigo Pan

2
კომბინაცია
10 %
time icon დრო
time icon 00:05 სთ: მმ
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Aubergine, Zucchinie, Eimasse und Tomaten zugeben

3
კომბინაცია
10 %
time icon დრო
time icon 00:10 სთ: მმ
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
4
Ცხელი ჰაერი
0 %
time icon დრო
time icon 00:10 სთ: მმ
probe icon 160 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

ინგრედიენტები - პორციების რაოდენობა - 4

სახელი ღირებულება ერთეული
ბადრიჯანი 1
ყაბაყი 2
ხახვი 2
ნივრის კბილი 2
პომიდორი 2
ზეითუნის ზეთი 40 ml
ქათმის კვერცხები 8
მარილი 6 g
მთელი შავი პილპილი 2 g
ჩილის წიწაკა 6 g
იოგურტი 200 g
ყველი პარმეზანი 200 g

კვება და ალერგენები

ალერგენები: 3, 7
მინერალები: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ვიტამინები: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

ერთი პორციის კვებითი ღირებულება ღირებულება
ენერგია 230,1 kJ
ნახშირწყლები 3,8 g
მსუქანი 15 g
პროტეინი 19,6 g
წყალი 0 g

მიმართულებები

კლასიკური კერძი შეიძლება შეიცვალოს სურვილისამებრ და მზადდება სწრაფად და მარტივად. შემწვარი ბოსტნეულის ამ ვარიანტს აქვს უპირატესობა, რომ სამუშაოს ყველა ეტაპი ერთსა და იმავე კლიმატში მიმდინარეობს და, შესაბამისად, იდეალურად მუშაობს სლაიდ-ინ ტაიმერის რეჟიმში.

ბადრიჯანი დავჭრათ 0,5 სმ სისქის ნაჭრებად, მოვაყაროთ მარილი და ვაცადოთ აორთქლება, შემდეგ ჩამოსვით სითხე. ასევე ყაბაყი დავჭრათ ნაჭრებად.
ბოსტნეულის ნაჭრებს წაუსვით ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი და შეწვით გრილზე დახურულ თეფშზე წინასწარ გახურებულ კომბინირებულ ორთქლზე 220°C-ზე კომბინირებულ ორთქლზე 10% ტენიანობით და 70% ვენტილატორის სიჩქარით 5 წუთის განმავლობაში.
ფრიტატისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ Retigo Pan - თუჯის ალუმინისგან დამზადებული პატარა დაფარული ტაფა Lotan® საფარით, რომლებშიც შეიძლება მომზადდეს ნაწილებად და მიირთვათ დაუყოვნებლივ. ამ პატარა ტაფაში შეგიძლიათ შეწვით ხახვი და ნიორი - ორივე წვრილად დაჭრილი - ცოტა ზეითუნის ზეთით - იმავე კლიმატში, როგორც ადრე დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
კვერცხები ათქვიფეთ სანელებლებით, გახეხილი ყველით და იოგურტით.
შემწვარი ბოსტნეული მოათავსეთ სუფრაზე, მოასხით კვერცხის ნარევს, დაუმატეთ დაჭრილი პომიდვრის კუბიკები და გააჩერეთ იმავე კლიმატში 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გამოაცხვეთ კიდევ 10 წუთი ღია ორთქლზე (სითხე რომ შემცირდეს). ახალი პომიდორი), ბოლოს დაამშვენებს ახალი მწვანილით და მიირთვით პირდაპირ ცხელ ტაფაში. მომზადების ზუსტი დრო დამოკიდებულია ტაფის ზომაზე და სიღრმეზე.
პროგრამა ისევ ერთი შეხედვით:
220 °C კომბინირებული ორთქლი, 10% ტენიანობა, 70% ვენტილატორის სიჩქარე
ბოსტნეული გრილზე 5 წუთის განმავლობაში //
ხახვი + ნიორი მოშუშეთ 5 წუთის განმავლობაში //
დაამატეთ შემწვარი ბოსტნეული, კვერცხის ნარევი, პომიდორი //
გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.
გახსენით ორთქლის ფლაკონი და მოხარშეთ კიდევ 10 წუთი, ტაფის ზომის მიხედვით.
რჩევა: ამ მარტივი კერძის მომზადება შეგიძლიათ მარტივად (ბოსტნეულის გრილზე, ხახვი მოშუშეთ) და საჭიროების შემთხვევაში დაასრულეთ მომზადება მოკლე დროში სლაიდ-ინ ტაიმერის გამოყენებით.

რეკომენდებული აქსესუარები

ხედვა_პან

ხედვა_პან