レシピ詳細

おかず シーフードチャーハン

4. 5. 2025

著者: Myat Ko ko

食品カテゴリー: おかず

料理: 東南アジア

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プログラムの手順

  • 予熱:
  • 200 °C

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

1
熱風
100 %
time icon 時間
time icon 00:03 時:分
probe icon 190 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
組み合わせ
50 %
time icon 時間
time icon 00:06 時:分
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

材料 - 分量 - 10

名前 価値 単位
エビ 100 g
干し魚 50 g
イカ 100 g
米飯 1 kg
オイスターソース 50 ml
塩 10 g
ニンニクのみじん切り 20 g
卵 3 個
黒砂糖 15 g
ネギ 20 g
植物油 70 ml
挽きたての黒コショウ 5 g

栄養とアレルゲン

アレルゲン: CRUSTACEANS, EGG
ミネラル: Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium, Selenium, Sodium, Sodium: 38758 mg, Zinc
ビタミン: A, B12, B3, B6, D, E, Folate, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K

1食分の栄養価 価値
エネルギー 177.3 kJ
炭水化物 31 g
肥満 0.9 g
タンパク質 10.4 g
水 84.4 g

方向

-予熱のために場所を取る。
-油、にんにく、エビ、乾燥魚、イカを入れて3分間炒める。
-ご飯を加え、ネギと黒胡椒を除くすべての材料に味付けをし、よくかき混ぜて4分間調理する。
ネギと黒胡椒を加え、均等にかき混ぜてさらに2分間調理する。

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