レシピ詳細

家禽 パン粉の鶏肉ボウル、キムチライス、ミニコーン、ピーナッツ

9. 4. 2024

著者: Bartłomiej Kubica

会社: RM Gastro Polska Sp. z o.o.

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食品カテゴリー: 家禽

料理: 他の

プログラムの手順

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gotowanie ryżu

1
蒸す
time icon 時間
time icon 00:30 時:分
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

wyjmij ryż włóż kurczaka

2
熱風
100 %
time icon 時間
time icon 00:10 時:分
probe icon 210 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

材料

名前 価値 単位
チキンフィレ 5 個
黒米 1 kg
キムチ 500 g
ミニコーン 10 個
普通の小麦粉 100 g
パン粉 200 g
卵 5 個
豆 100 g
きこまんポン酢 100 ml
ハニー 50 g

栄養とアレルゲン

アレルゲン: 1, 3
ミネラル: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ビタミン: A, B, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

1食分の栄養価 価値
エネルギー 1609.8 kJ
炭水化物 103.6 g
肥満 2.9 g
タンパク質 12.5 g
水 0 g

作り方

鶏むね肉を洗い、ポン酢と蜂蜜で味付けします(肉によりよく味が染み込むよう、オプションで真空調理器を使ってマリネ液と肉を密封することもできます)。肉をマリネした後、小麦粉、卵、パン粉をまぶします。
鶏むね肉はフライヤーで160度で約10分揚げます。
ライスヌードルテッキボッキはRetigoオーブンで調理します。スチームオーブンを99度に予熱し、GN 1/1 20mmのトレイにサガペーパーを敷き、油を塗ります。オーブンが温まったら、オーブンに装備されている燻製の水でヌードルを湿らせ、約8分間調理します。
*ライスヌードルの調理レシピはCombiolineで見つけられます
同時に、インダクションヒーターでミニコーンをソテーします。
調理された素材をできるだけ円形の深い皿に並べて盛り付けます。
全体の料理にピーナッツを振りかけます。