レシピ詳細

鯛のフィレを添えたパンプキンリゾット

28. 9. 2022

著者: Jaroslav Mikoška

会社: Retigo

食品カテゴリー:

料理: イタリアの

プログラムの手順

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

1
熱風
100 %
time icon 時間
time icon 00:20 時:分
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

take out the pumpkin and put pumpkin seeds in

2
熱風
100 %
time icon 時間
time icon 00:03 時:分
probe icon 180 °C
ventilator icon 60 %
ventilator icon 

take the seeds out

3
熱風
100 %
time icon 時間
time icon 00:10 時:分
probe icon 260 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

put the fish fillets on the griddle skin side down and leave it for 3 minutes without having the combi on

4
熱風
100 %
time icon 時間
time icon 00:01 mm:ss
probe icon 200 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

材料 - 分量 - 8

名前 価値 単位
かぼちゃ 1
かぼちゃの種 30 g
オリーブオイル 50 ml
エシャロット 300 g
辛口の白ワイン 500 ml
野菜スープ 1 l
バター 150 g
タイム 1
丸粒米 500 g
鯛の切り身 8
1 g
挽いた黒胡椒 0.5 g

栄養とアレルゲン

アレルゲン: 7
ミネラル: Ca, Co, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Zn
ビタミン: A, B, B6, C, D, E, K

1食分の栄養価 価値
エネルギー 398.5 kJ
炭水化物 51.7 g
肥満 18.1 g
タンパク質 6.4 g
0 g

方向

かぼちゃをスライスし、塩で味付けし、オイルをかけてGNコンテナに入れ、予熱したコンビオーブンに入れます。焼き上がったら、かぼちゃの種を入れます。かぼちゃをピューレに潰します。かぼちゃの一部を小さなキューブ状に切り分け、ガーニッシュ用に取っておきます。通常通りにストーブでリゾットを作り、最後にかぼちゃのピューレを加えます。
焼きグリドルを予熱し、オリーブオイルを少しかけたフィレを置きます。コンビオーブンはドアを閉めたままで3分間オフの状態にします。魚を取り出して、準備したリゾットの上に置き、刻んだ新鮮なパセリの葉、角切りのかぼちゃ、かぼちゃを飾ります。

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