レシピ詳細

ベジタリアン料理 ズッキーニの詰め物 アーモンドサルサ添え

14. 7. 2022

著者: Ondrej Vlcek

会社: Retigo

食品カテゴリー: ベジタリアン料理

料理: 他の

プログラムの手順

  • 予熱:
  • 195 °C

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

1
熱風
100 %
time icon 時間
time icon 00:30 時:分
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

材料 - 分量 - 4

名前 価値 単位
ズッキーニ 4
チェリートマト 100 g
ニンニク 2
グラナパダーノ 50 g
パン粉のパン粉 70 g
鶏の卵 1
レモン汁 1
パセリ 30 g
オリーブオイル 50 ml
アーモンド 40 g
挽いた黒胡椒 1 g
1 g

栄養とアレルゲン

アレルゲン: 1, 3, 8
ミネラル: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ビタミン: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

1食分の栄養価 価値
エネルギー 200.8 kJ
炭水化物 15.6 g
肥満 9.6 g
タンパク質 8.1 g
0 g

方向

ズッキーニは長さに切り、中心部分の果肉を1cmほどの厚さのカノコ状にくりぬきます。果肉をザルに入れ、果汁をできるだけ絞ります。ボウルに移し、パン粉、グラナパダーノを細かくすりおろしたもの、卵、ニンニク、ミニトマトと混ぜます。塩とコショウで味付けします。
アーモンドとオリーブオイル、レモン汁、レモンの皮、刻んだパセリを混ぜてサルサを作ります。サルサの半分をズッキーニの混合物に加え、よくかき混ぜます。
ズッキーニカヌーの切り口を上にしてトレイに広げ、準備した混合物を詰めます。
予熱したオーブンに入れ、柔らかくきつね色になるまで約15分間焼きます。
完成したら少し冷まして、温かいまま残りのサルサをかけて、スターターまたはミックスサラダを添えたメインコースとして提供します。

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