レシピ詳細

ベジタリアン料理 カリフラワーチーズ

6. 4. 2021

著者: Jaroslav Mikoška

会社: Retigo

食品カテゴリー: ベジタリアン料理

料理: 英語

プログラムの手順

  • 予熱:
  • 99 °C

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

1
蒸す
time icon 時間
time icon 00:06 時:分
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

transfer the cauliflower onto a Vision pan and add the rest of prepared ingredients

2
熱風
75 %
time icon 時間
time icon 00:20 時:分
probe icon 175 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

材料 - 分量 - 4

名前 価値 単位
カリフラワー 1
バター 40 g
普通の小麦粉 40 g
牛乳 3.5% 400 g
イングリッシュマスタード 5 g
チェダーチーズ 100 g
1 g
挽いた黒胡椒 1 g

栄養とアレルゲン

アレルゲン: 1, 7
ミネラル: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ビタミン: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

1食分の栄養価 価値
エネルギー 282.6 kJ
炭水化物 12.8 g
肥満 21.4 g
タンパク質 10.6 g
0 g

方向

Retigo コンビオーブンをスチームモード 99℃、6 分に設定します。
カリフラワーを十分に洗い、Vision フrit の上に置いてスチームします。
ソースを作るために、重い鍋でバターを溶かし、小麦粉を加えて混ぜます。優しい火で 1 分間調理します。鍋を火から下ろし、少しずつ牛乳を加え、各追加の間によくかき混ぜます。鍋を中火に戻し、混合物を沸騰させながら絶えずかき混ぜます。 2 分間煮た後、火から下ろします。マスタードとチーズの 3 分の 2 を加えてよく混ぜ、脇に置きます。
カリフラワーを Vision の鍋に並べます。ソースを慎重に注ぎ、カリフラワーを完全に覆います。残りのチーズを散らし、熱風モード 75% で 20 分焼き、上面が黄金色になり泡立つまで焼きます。

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