レシピ詳細

ベジタリアン料理 カリフラワーのチーズ

11. 10. 2020

著者: Jaroslav Mikoška

会社: Retigo

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食品カテゴリー: ベジタリアン料理

料理: 英語

プログラムの手順

  • 予熱:
  • 99 °C

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

1
蒸す
time icon 時間
time icon 00:06 時:分
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

transfer the cauliflower onto a Vision pan and add the rest of prepared ingredients

2
熱風
75 %
time icon 時間
time icon 00:20 時:分
probe icon 175 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

材料

名前 価値 単位
カリフラワー 1 個
バター 40 g
普通の小麦粉 40 g
牛乳 3.5% 400 g
イングリッシュマスタード 5 g
チェダーチーズ 100 g
塩 1 g
挽いた黒胡椒 1 g

栄養とアレルゲン

アレルゲン: 1, 7
ミネラル: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ビタミン: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

1食分の栄養価 価値
エネルギー 282.6 kJ
炭水化物 12.8 g
肥満 21.4 g
タンパク質 10.6 g
水 0 g

作り方

Retigoコンビオーブンをスチームモード99°C、6分に設定します。
カリフラワーを十分に洗い、Visionフリットに置いてスチームします。
ソースを作るために、重い鍋にバターを溶かし、小麦粉を加えます。穏やかな火で1分間調理します。鍋を火から外し、少しずつ牛乳を加え、その都度よくかき混ぜます。鍋を中火に戻し、混合物を沸騰させながら、絶えずかき混ぜます。2分間煮たら、火から外します。マスタードとチーズの3分の2を加えて混ぜ、脇に置きます。
カリフラワーをVisionパンに並べます。ソースを慎重にかけて、カリフラワーが完全に覆われるようにします。残りのチーズを散らし、75%の熱風モードで20分間焼き、表面が黄金色になり、泡立つまで焼きます。

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ビジョン_パン

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