レシピ詳細

おかず ズッキーニのグラタン

11. 10. 2020

著者: Jaroslav Mikoška

会社: Retigo

食品カテゴリー: おかず

料理: イタリアの

プログラムの手順

  • 予熱:
  • 180 °C

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

1
熱風
75 %
time icon 時間
time icon 00:15 時:分
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

材料 - 分量 - 4

名前 価値 単位
オリーブオイル 25 g
ズッキーニ 800 g
タイムの小枝 3
バジル 4
クレームフレーシュ 100 ml
牛乳 3.5% 50 ml
普通の小麦粉 5 g
パルメザンチーズ 75 g
3 g
挽いた黒胡椒 1 g

栄養とアレルゲン

アレルゲン: 1, 7
ミネラル: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ビタミン: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

1食分の栄養価 価値
エネルギー 172.7 kJ
炭水化物 7.6 g
肥満 11.2 g
タンパク質 8.7 g
0 g

方向

オーブンを180℃に予熱します。
大きな蓋付きフライパンにオリーブオイルを入れます。ズッキーニとハーブを加え、塩と胡椒で味付けします。
蓋をして優しく10分間調理し、時々かき混ぜて、ズッキーニが少し柔らかくなるまで、しかしまだアルデンテの状態を保つようにします。オイルはズッキーニから深い緑色を帯びるはずです。
GNコンテナに移します。ボウルにクレームフレーシュ、牛乳、小麦粉を入れて泡立て、塩で味付けします。この混合物をズッキーニの上に注ぎます – ズッキーニを完全に覆うには十分ではありませんが、それで問題ありません – 調理中に泡立ちます。
チーズを振りかけます。オーブンで約15分、または表面が焼き色が付いて泡立つまで焼きます。

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