レシピ詳細

おかず エビとアボカドのクリスピーフライドロール

4. 5. 2025

著者: Myat Ko ko

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食品カテゴリー: おかず

料理: 東南アジア

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プログラムの手順

  • 予熱:
  • 180 °C

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

1
熱風
100 %
time icon 時間
time icon 00:30 時:分
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

材料 - 分量 - 10

名前 価値 単位
サンドイッチパンをスライスする 10 個
エビのすり身 300 g
アボカド 1 個
卵 2 個
パン粉 200 g
食用油 50 ml
マヨネーズ 100 ml
チリソース 50 ml

栄養とアレルゲン

アレルゲン: EGG, GLUTEN, Shellfish, SOY
ミネラル: Folate, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium, Selenium, Zinc
ビタミン: B12, B6, Niacin, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K

1食分の栄養価 価値
エネルギー 102.9 kJ
炭水化物 14.5 g
肥満 1.4 g
タンパク質 8.2 g
水 23.7 g

方向

パンの端を切り落とし、平たくします。
パンの上にミンチエビを広げ、アボカドのスライスを置きます。パンを春巻きのように巻きます。ロールを卵に浸し、パン粉でコーティングします。
すべてのパンロールをビジョンフリットに入れ、料理油をスプレーします。
調理が終わったら、チリソースとマヨネーズと一緒に提供します。

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