レシピ詳細

野菜 香菜オイルの素晴らしい野菜

17. 4. 2023

著者: Gary CHIU

会社: Retigo Asia

食品カテゴリー: 野菜

料理: 中国語

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プログラムの手順

  • 予熱:
  • 99 °C

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

1
蒸す
time icon 時間
time icon 06:00 mm:ss
probe icon 99 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

材料 - 分量 - 10

名前 価値 単位
ケールの新芽 300 g

調味料レシピ

名前 価値 単位
胡麻油 30 ml
にんにくのみじん切り 30 g
オイスターソース 40 g
みりん 20 ml
お酒 10 ml
砂糖 5 g

栄養とアレルゲン

アレルゲン:
ミネラル:
ビタミン:

1食分の栄養価 価値
エネルギー 25.6 kJ
炭水化物 4.9 g
肥満 0 g
タンパク質 1.4 g
水 0 g

方向

◇ 野菜にオリーブオイルを和えた後、煮沸したお湯で軽く暖め、香油をかける
◇ 予熱したオーブンに入れ、焼き 5-6分
◇ 出来上がったら盛り付け、上に香菜オイルをかければ
◇ 鍋から生産物を取り出し、水煮を加え、緑色の色合いを保つように、鍋に光を差し込む

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