レシピ詳細

ビーガン イドリ - インドの米と豆のケーキ

1. 7. 2022

著者: Retigo Team Deutschland

会社: RETIGO Deutschland GmbH

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食品カテゴリー: ビーガン

料理: インド人

プログラムの手順

  • 予熱:
  • 99 °C

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

1
蒸す
time icon 時間
time icon 00:15 時:分
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

材料

名前 価値 単位
ウラド・ダル 100 g
バスマティ米 100 g
ヒヨコマメ 20 g
フェヌグリーク種子(小さじ) 0.5 個
水 100 ml
塩 1 個

栄養とアレルゲン

アレルゲン:
ミネラル: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Na, P, Zn
ビタミン: A, B, C, E

1食分の栄養価 価値
エネルギー 64.5 kJ
炭水化物 12.1 g
肥満 0.3 g
タンパク質 3.1 g
水 0 g

作り方

*ウリッドダル(皮をむいた、半分に切ったウルド豆)
米、豆、ひよこ豆、フェヌグリークの種を非常に丁寧に洗い、
それからボウルに入れて、清水を加え、24時間浸しておきます。
この際、米は他の材料とは別に浸すべきです。
その後、水を切り、洗い流して、水気を切ります。
次に水(100 ml)を加えて、すべてを細かいペースト状にピューレします。
このペーストを再度常温で24時間置いて発酵させます。
最後に塩をよく混ぜます。
生地をコーティングされた穴あきプレート(レティゴスナック)に入れます - 各穴に約3ティースプーン。
穴あきプレートを使用する利点は、分離脂肪が必要ないことです。別の未コーティングの型を使用する場合は、油で塗ったり、分離スプレーをする必要があります。
その後、予熱したコンビスチーマーで99℃の蒸気モードで50%ファン速度で15分間蒸します。
付け合わせとしてさまざまなチャツネが典型的です。