レシピ詳細

ベジタリアン料理 そばつくね

21. 7. 2021

著者: Vlastimil Jaša

会社: Retigo

食品カテゴリー: ベジタリアン料理

料理: チェコ語

プログラムの手順

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

1
熱風
0 %
time icon 時間
time icon 00:12 時:分
probe icon 190 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

材料 - 分量 - 10

名前 価値 単位
そば 1400 g
鶏の卵 4
ニンニク 0 g
ハーブ 0 g
1 g
レモンの皮 1
濃厚クリーム 脂肪分18% 130 g
普通のそば粉 350 g
パン粉 550 g
ラーマ・コンビ・プロフィ 0 g
植物油 0 g
挽いた黒胡椒 1 g
レモン汁 1

栄養とアレルゲン

アレルゲン: 1, 3, 7
ミネラル: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ビタミン: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

1食分の栄養価 価値
エネルギー 632.9 kJ
炭水化物 105.9 g
肥満 8.1 g
タンパク質 22.2 g
0 g

方向

1. 一晩浸したそばをスチームオーブンで調理します (35 分、99°C)。ボウルに入れ、卵、ニンニク、刻んだ新鮮なハーブを加え、コショウ、塩、レモンの皮、ジュースで味付けします。サワークリームを加えてよく混ぜます。

2. 小麦粉とパン粉をふりかけ、個々の部分がくっつき始めるようによく混ぜます。混合物は古典的なミートボールの一貫性を持つ必要があります。

3. 混合物からミートボールを手で作り、パン粉をまぶして油を塗ったVision Bakeトレイに置きます。コンビオーブンで揚げるには、油と1:1の比率で希釈したラミーコンビプロフィの層をそばミートボールの表面に塗布する必要があります。

4. 上記のプログラムを設定し、スタートボタンを選択して庫内の温度を準備し、音声信号の後、コンビオーブンに挿入します。黄金色になるまで揚げます。

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