レシピ詳細

魚 パエリア・バレンシアーナ

12. 2. 2021

著者: Retigo Team Deutschland

会社: RETIGO Deutschland GmbH

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食品カテゴリー: 魚

料理: スペイン語

プログラムの手順

  • 予熱:
  • 220 °C

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

Schritt 1: Hähnchenkeulen anbraten

1
熱風
0 %
time icon 時間
time icon 00:10 時:分
probe icon 220 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Schritt 1: Chorizowürfel hinzugeben

2
熱風
0 %
time icon 時間
time icon 00:05 時:分
probe icon 220 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Schritt 2: Zwiebeln, Paprika, Knoblauch anbraten

3
熱風
0 %
time icon 時間
time icon 00:05 時:分
probe icon 220 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Schritt 3: Reis mit dem Gemüse und Fleisch in Brühe Garen

4
組み合わせ
80 %
time icon 時間
time icon 00:25 時:分
probe icon 130 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Schritt 3: Gambas und Muscheln zugeben und fertig garen

5
組み合わせ
80 %
time icon 時間
time icon 00:05 時:分
probe icon 130 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

材料

名前 価値 単位
鶏の足 1.5 kg
チョリソー 300 g
タラ 1 kg
ムール貝 0.5 kg
エビ 10 個
パエリアライス(アロスボンバなど) 0.5 kg
赤唐辛子 3 個
シュガースナップ 250 g
タマネギ 2 g
トマト 8 個
ニンニク 5 個
赤唐辛子の粉末 1 個
サフラン、傷跡 0.3 g
ローズマリーの小枝 1 個
野菜スープ 1.5 l
オリーブオイル 0.2 l
塩 1 g
丸ごと黒胡椒 1 g

栄養とアレルゲン

アレルゲン:
ミネラル: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ビタミン: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

1食分の栄養価 価値
エネルギー 536.7 kJ
炭水化物 17.7 g
肥満 25.2 g
タンパク質 57.4 g
水 0 g

作り方

ステップ1: チョリソを約1cm角に切ります。鶏のモモ肉に塩と胡椒で味付けし、軽くオイルをかけてよく混ぜます。その後、予熱したコンビ蒸し器で220°C、熱風モードで、開いた蒸気弁の状態で約10分、焼き皿/容器で黄金色になるまで焼きます。チョリソの角を加え、さらに5分間焼きます。ステップ2: その間に、パプリカと玉ねぎを約1cm角に切ります。ニンニクを細かく刻みます。スナップエンドウの筋を取り、トマトを4分の1に切り、種を取り、粗い角切りにします。
魚のフィレの魚の骨を取り除き、約2cm角に切ります。エビはハサミで背中を切り、腸を取り出します。貝を掃除します。
焼き容器(最小60mm)にオリーブオイルをたっぷりと広げます。玉ねぎ、パプリカ、ニンニクを220°Cの熱風モードで、開いた蒸気弁の状態で約5分焼きます。
ステップ3: 野菜にパプリカパウダーをふりかけ、よく混ぜます。
鶏のモモ肉、チョリソ、トマト、スナップエンドウ、魚のフィレを容器に均等に分配します。ご飯を均等に振りかけます。サフランを熱いスープで溶かし、注意深く容器に注ぎます。ローズマリーの枝を半分に切って容器に入れます。コンビ蒸しモードで130°C、湿度80%、ファン速度70%で約25分調理し、液体がほぼ完全に吸収されるまで加熱します。エビと貝をパエリアの上に均等に分配し、さらに5-8分調理します。パエリアはレモンのくさびと共に提供されます。注: パエリアには無数のバリエーションがあります。例えば、カタツムリやウサギを使ったものなど。好きなものを使うことが許されています。

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