Uppskrift smáatriði

Fiskur Rækjukroketar

11. 10. 2020

Höfundur: Jaroslav Mikoška

Fyrirtæki: Retigo

Matarflokkur: Fiskur

Matargerð: spænska, spænskt

Dagskrárskref

  • Forhitun:
  • 240 °C

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

1
Heitt loft
0 %
time icon Tími
time icon 00:04 hh:mm
probe icon 230 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Hráefni - fjöldi skammta - 8

Nafn Gildi Eining
smjör 85 g
venjulegt hveiti 190 g
mjólk 3,5% 350 ml
þeyttur rjómi 33% 150 ml
rækjur 250 g
grænmetisolía 100 ml
kjúklingaegg 2 stk
panko brauðrasp 200 g

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar: 1, 3, 7
Steinefni: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vítamín: A, B, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 280,9 kJ
Kolvetni 36 g
Feitur 10,4 g
Prótein 9,7 g
Vatn 0 g

Leiðbeiningar

Til að gera fyllinguna, brjótaðu smjörið í pott á miðlungs hita. Bættu 115g af hveiti út í og eldaðu í eina mínútu eða svo. Bættu smám saman mjólkinni og rjómanum út í, þeytið vel á meðan til að tryggja að engar klumpur séu. Auktu hitann aðeins og láttu sósuna sjóða. Lækkaðu hitann og eldaðu sósuna varlega í 5 mínútur, hrærið oft, á þessum tíma ætti hún að hafa þykknað.
Blandaðu rækjunum saman og kryddaðu með 1 teskeið af salti og plenty af svörtu pipar. Dreifðu þessari blöndu út á bökunarplötu, þekktu yfirborðið með bökunarpappír og láttu kólna. Settu blönduna í ísskáp í 2 tíma til að þétta.
Forhitaðu Retigo combi-ofninn á heitu lofti 0% í 230C. Settu restina af hveitinu, eggjunum og brauðraspinu í þrjá aðskilda breiða skálar.
Notaðu tvær eftirréttsskeiðar, skoppaðu átta skammta af rækjublöndunni, hver um 20g, og slepptu þeim í hveitið. Myndaðu þau með höndunum í grófa korklaga og dýfðu hverju í þeytt egg. Að lokum, dýfðu hverju í brauðraspið. Endurtaktu með restinni af blöndunni.
Þekktu Retigo bake GN ílátið með þunnum olíulagi með Retigo olíupistoli, settu kroketana á það og sprúttaðu olíunni ofan á. Steikið í Retigo combi-ofninum í um 4 mínútur. Rennsli á eldhússkál. Berið fram strax.

Aukabúnaður sem mælt er með

vision_baka

vision_baka