Uppskrift smáatriði

Fiskur Crispy kræklingar með kókos

29. 5. 2026

Höfundur: Chloé Lasseron

Fyrirtæki: Retigo

Matarflokkur: Fiskur

Matargerð: Annað

Dagskrárskref

  • Forhitun:
  • 220 °C

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

1
Heitt loft
100 %
time icon Tími
time icon 00:13 hh:mm
probe icon 200 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Hráefni - fjöldi skammta - 4

Nafn Gildi Eining
rækjur 500 g
maíssterkja 40 g
möluð sæt paprika 10 lb
kókoshnetur 100 g
eggjahvítur 3 stk

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar:
Steinefni:
Vítamín:

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 132,5 kJ
Kolvetni 10 g
Feitur 1,3 g
Prótein 20 g
Vatn 0 g

Leiðbeiningar

Undirbúðu kræklingana.

Ef þeir eru ekki þegar hreinsaðir, taktu skelina af og láttu haldast hali ef þú vilt. Þerraðu þá með pappír til að losa um of mikið af raka.

Í skál, blandaðu egginu saman 

Í annarri skál, blandaðu maísmjölinu, rifna kókosinu, salti og papriku.

Dýfðu hverjum kræklingi í egginu, síðan veltið honum í kókosmugsblöndunni, þrýstið örlítið til að tryggja að hann sé vel umvafinn.

Leggðu kræklingana á undirbúinn plötuna, í léttum fjarlægð á milli.

Bakaðu þar til kræklingarnir eru gullnir og krispí, og kókosið byrjar að brúnast.

Ráðu: Snúðu kræklingunum að miðju eldunartímanum fyrir jafnan lit.


Aukabúnaður sem mælt er með

vision_baka

vision_baka