Uppskrift smáatriði

Alifuglakjöt Dipna Anand's Makhani Chicken

22. 5. 2025

Höfundur: Phil Smith

Fyrirtæki: Retigo

Matarflokkur: Alifuglakjöt

Matargerð: indversk

Dagskrárskref

  • Forhitun:
  • 200 °C

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

1
Heitt loft
0 %
time icon Tími
time icon 00:25 hh:mm
probe icon 175 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Hráefni - fjöldi skammta - 4

Nafn Gildi Eining
Kjúklingabringur í teningum 800 g
Ólífuolía 0 stk
1/4 teskeið af salti 0 stk
1 1/2 teskeiðar af kúmendufti 0 stk
1 matskeið af engifermauki 0 stk
1 teskeið reykt paprika 0 stk

Makhani-sósa

Nafn Gildi Eining
Maukaðir tómatar 375 g
Tvöfaldur rjómi 250 ml
2 1/2 matskeiðar af jurtaolíu 0 stk
Saxaður laukur 80 g
Smjör 45 g
1 msk engifer- og hvítlauksmauk 0 stk
Grænn chili - saxaður 1 stk
1 1/2 teskeiðar af salti 0 stk
1 1/2 teskeiðar af kúmenfræjum 0 stk
1 1/4 teskeið af túrmerikdufti 0 stk
1 teskeið af garam masala 0 stk
3 teskeiðar af þurrkuðum fenugreek laufum 0 stk
2 ½ matskeiðar af fersku saxaðri kóríander 0 stk
1 ¼ teskeiðar kóríanderduft 0 stk
1 tsk rauð chiliduft 0 stk

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar:
Steinefni: 758 mg, 76, Calcium, Iron, Magnesium, Manganese, Na: 38, Phosphorus, Potassium, Sodium: 38, Zinc
Vítamín: Folate, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 729,6 kJ
Kolvetni 7,3 g
Feitur 16,4 g
Prótein 63,8 g
Vatn 235,2 g

Leiðbeiningar

Til að marínera kjúkling:

Forhitaðu ofninn í 175°C.
Í skál helltu ólífuolíunni yfir kjúklingalæri saman við saltið, reykt papriku, ingefær- og hvítlaukspasta og cumin duft, dekktu kjúklinginn vel í marinatinu.
Leggðu kjúklinginn á ofnplötu og eldaðu í 20-25 mínútur þar til hann er mjúkur og eldaður fullkomlega (ekki ofelda hann). Á meðan, byrjaðu á makhani sósunni.

Fyrir Makhani sósuna:

Hitið grænmetisolíu í Vision Bake pönnunni.
Bættu cuminfræjunum í og þegar cumin byrjar að spraka, bættu lauknum í pönnuna, eldaðu í 5-6 mínútur við miðlungs háan hita þar til laukurinn er brúnaður og karamelíseraður.
Bættu við ingefær- og hvítlaukspasta og grænu chili pastu, síðan maukuðu tómötunum og eldaðu í örfáar sekúndur.
Bættu við kurkuma, rauðu chili dufti, kóríander dufti og salti, blandaðu vel saman og bættu við smjöri, eldaðu í um það bil 30 sekúndur og fjarlægðu af hita.
Maukið sósuna með handblendi þar til hún er slétt og setjið aftur í ofninn.
Eldaðu masala sósuna í 5-6 mínútur.
Þegar olían og smjörið byrja að síga út samkvæmt brúnunum og sósan er að spraka (vatnið verður að hafa dreypt út), bættu við tvöföldu rjómanum í sósuna ásamt fenugreek laufum (maukuðum), garam masala og ferskum kóríander, eldaðu í eina mínútu eða svo.
Kjúklingurinn ætti núna að vera fullkomlega eldaður, fjarlægðu úr ofninum, bættu í sósuna með helmingnum af kjúklingasaftinum úr ofnplötunni.
Blandið vel saman og eldaðu í lokasínar 3-4 mínútur.

Aukabúnaður sem mælt er með

vision_baka

vision_baka

Gn_gámur_ryðfríu_stáli_fullur

Gn_gámur_ryðfríu_stáli_fullur