Uppskrift smáatriði

Fiskur Bouillabaisse | Sauce Rouille | Baguette

11. 2. 2025

Höfundur: Retigo Team Deutschland

Fyrirtæki: RETIGO Deutschland GmbH

Matarflokkur: Fiskur

Matargerð: franska

Dagskrárskref

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

1
Rjúkandi
time icon Tími
time icon 00:02 hh:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 
2
Heitt loft
100 %
time icon Tími
time icon 00:05 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
3
Samsetning
35 %
time icon Tími
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 135 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Hráefni - fjöldi skammta - 10

Nafn Gildi Eining

bouillabaisse

Nafn Gildi Eining
rauð mullet, flak 250 g
St Pierre, flök 250 g
skötuselur, flak 250 g
Rækjur án höfuðs með skel, 8/12 20 stk
Grænskelja kræklingakjöt í hálfri skel 20 stk
sítrónuhorn 10 stk
ferskt dill 1 stk
ferskt estragon 1 stk
saffran þræði 1 g
baguette sneiðar 20 stk
Hvítlauksrif 2 stk
litrík grænmetisjulienne 700 g

Bouillabaisse Sud

Nafn Gildi Eining
laukur 2 stk
fennel 2 stk
sellerístangir 1 stk
steinseljurót 2 stk
Hvítlauksrif 5 stk
hvítvín 500 ml
Nolly Prat 100 ml
fiskstofn 2000 ml
niðursoðnir tómatar saxaðir 500 g
lárviðarlaufinu 5 stk
einiberjum 8 stk
kvistur af timjan 4 stk
ferskt estragon, fullt 1 stk
appelsínubörkur 1 stk
Saffran 2 g
Salt 20 g
hvít piparkorn 15 stk
Ólífuolía 50 ml

sósu rouille

Nafn Gildi Eining
majónesi 300 g
hvítlauksmauk 30 g
Sítrónusafi 20 ml
cayenne pipar 5 g
tómatmauk 25 g
Saffran 1 g
Salt 5 g

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar: 3, 9, Fish, FPI, gluten, Shellfish
Steinefni: Ca, Calcium, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, Iron, K, Magnesium, Mg, Mn, Na, P, Ph, Phosphorus, Potassium, Se, Selenium, Sodium, Sodium: 38758 mg, Zinc, Zn
Vítamín: A, B, B12, B6, C, E, Folate, K, Kyselina listová, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Thiamine, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin D

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 325,1 kJ
Kolvetni 11,4 g
Feitur 23,5 g
Prótein 16,9 g
Vatn 167,5 g

Leiðbeiningar

Fyrir sósuna skera grænmetið gróft og steikja í stórum potti í ólífuolíu þar til gljáandi. Bæta við fiskiheimi, hvítvín, Nolly Prat og dósatómötum, blanda vel saman og koma þessu í suðu. Nú bætið við öllum hinum kryddunum og kryddum og látið suðuna malla í um 1 klst. Eftir það skal sía gegnum fínt síu eða klút, smakka og halda heitt.

Skerið fisksneiðarnar í 25 g bita. Rækjurnar skaltu skelja niður að halanum, fjarlægja mögulega meltingarveginn og skera í fjörð. Leyfið því sem er að heita og frystu skeldýrum að þiðna.

Dæm að grænmetiskraftinum í lítilli eigin í Retigo kómbídampnum á fullum dampi í um 2-3 mínútur og kælið síðan.

Fyrir sósuna Rouille, blandaðu majónesinu við aðrar innihaldsefnin vel saman.

Baguette sneiðarnar rístinga í Retigo kómbídampnum við heitan loft 180°C í um 5 mínútur. Násýndar síðan með hvítlauksrót, örlítið saltaðar og látið liggja til hliðar.

Til að bera fram, raðaðu hverju fisksneið, tveimur rækjum, tveimur skeldýrum og nokkrum grænmetiskrafti í djúpri skál og endurreistu í Retigo kómbídampnum við kómbídamp 135°C með 35% LF í um 3 mínútur. Hellið svo heita kraftinum yfir og skreytið með sítrónubita, dill, estragón og saffranþráðum.
Sósuna Rouille og ristaða baguette þjónustu aðskilið.

Aukabúnaður sem mælt er með

vision_express_grill

vision_express_grill

Gn_ílát_ryðfríu_stáli_gatað

Gn_ílát_ryðfríu_stáli_gatað