Uppskrift smáatriði

Nautakjöt Kjúklingasköflur í asískum stíl | Vöndluð grænmeti | Chilli - Kóríander Gremolata

11. 2. 2025

Höfundur: Retigo Team Deutschland

Fyrirtæki: RETIGO Deutschland GmbH

Matarflokkur: Nautakjöt

Matargerð: Suðaustur-Asíu

Dagskrárskref

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

1
Rjúkandi
time icon Tími
time icon 20:00 hh:mm
probe icon 68 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

Short Ribs auspacken und auf Grillrost legen

2
Heitt loft
50 %
time icon Tími
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Hráefni - fjöldi skammta - 2

Nafn Gildi Eining

Nautakjöt stutt rif

Nafn Gildi Eining
Beef Short Ribs með 3 beinum 2 stk
nautastofn 100 ml
teriyaki sósu 200 ml
hrísgrjónaedik 50 ml
Létt sojasósa 50 ml
Mirin 50 ml
lime safi 30 ml
hakkað engifer 20 g
saxað rautt chili 2 stk
ristuð sesamfræ 10 g
tómatsósa 100 ml

wok grænmeti

Nafn Gildi Eining
gulrótarræmur 100 g
rauðlauk 80 g
piparræmur litríkar 100 g
Pak Choi 1 stk
Grænn laukur (sneið) 50 g
sveppum 100 g
Shitake 80 g
ostru sósa 50 ml
fiskisósa 20 ml
hoisin sósu 30 ml
Grænmetissoð 100 ml
lime safi 20 ml
ferskt chili 1 stk
ferskt kóríander 30 g

chili-kóríander cremolata

Nafn Gildi Eining
rauður chili 2 stk
lime börkur 2 stk
ferskt kóríander 50 g
laufsteinselja 50 g
Salt 5 g
grænmetisolía 30 ml

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar: sesame, soy, Soy, wheat
Steinefni: 24 mg, 41 mg, 55 mg, 73 mg, Calcium, Calcium: 18 mg, Calcium: 41 mg, Cu, Fe, I, Iron, Iron: 0, K, Magnesium, Magnesium: 12 mg, Magnesium: 18 mg, Mg, P, Phosphorus, Phosphorus: 24 mg, Phosphorus: 38 mg, Potassium, Potassium: 320 mg, Potassium: 322 mg, Se, Sodium, Sodium: 3 mg, Sodium: 38758 mg, Sodium: 69 mg, Zinc, Zinc: 0, Zn
Vítamín: 0 IU, 14 mg, 2 µg, 40 mcg, 7 mg, 9 mg, A, B, B Vitamins (B1, B1, B12), B2, B3, B5, B6, B7, B9, C, D, E, Folate, Folate: 19 µg, K, Vitamin A, Vitamin A: 314, Vitamin A: 835 µg, Vitamin B6: 0, Vitamin C, Vitamin C: 143, Vitamin C: 5, Vitamin D, Vitamin K, Vitamin K: 13, Vitamin K: 7

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 148,1 kJ
Kolvetni 23,2 g
Feitur 3,7 g
Prótein 7,2 g
Vatn 179 g

Leiðbeiningar

Búðu til marineringu úr öllum hráefnum nema sesamfræjum og ketchupi og marineraðu kjúklingasköflurnar. Settu þær í sous vide pokum og dýfðu í lofttæmi.
Stilltu Retigo Kombidämpfer eins og í skrefi 1 og eldaðu vakuumfelldu sköflurnar í 20 klukkustundir.
Eftir eldamennskuna skaltu taka sköflurnar úr pokunum og leggja þær til hliðar.
Helltu vökvanum úr pokunum í pott, minnkaðu um helming, bættu við ketchup og kveikti á hitanum svo að þetta breytist í BBQ-sósu.
Stilltu Retigo Kombidämpfer eins og í skrefi 2 og hitnaðu. Penslaðu eldunum með smá BBQ-sósu og kláraðu í Kombidämpfer.

Fyrir vöndluðu grænmetin, skaltu skera grænmetið í örlítið breiðari sneiðar, og skera sveppina gróft. Grillðu sveppina í Retigo Kombidämpfer á grillfleti við 200°C í um 6-8 mínútur. Daf heldur við að dampast þetta grænmeti á laugina 99°C þar til það er mjúkt.
Búðu til sósu úr hinum hráefnunum í woknum, blandaðu grænmetinu og sveppunum saman, bragðbættu, tilbúið til að frysta.
Vöndluðu grænmetin má líka fljótt kólna og eftir að því hefur verið í sköpun, endurhitað í Retigo Kombidämpfer við samsetningu damp 135°C með 30%LF í 3-4 mínútur.

Fyrir Cremolata, hakkaðu chillina, lime skelina, kóríanderinn og steinselju útlitsvinnu og blandað greiðan vel saman. Kryddaðu með smá salti og bættu við olíu þar til létt kremmót vötnar.

Nú skaltu setja kjúklingasköflurnar ofan á vöndluðu grænmetin og skreyta með Cremolata, ristaðri sesamfræjum og ferskum kóríander.
Basmati-rís passar vel með þessu.

Aukabúnaður sem mælt er með

sjón_grill_ská

sjón_grill_ská

vision_express_grill

vision_express_grill

Gn_ílát_ryðfríu_stáli_gatað

Gn_ílát_ryðfríu_stáli_gatað