Uppskrift smáatriði

Name: Matur í sjávarfangi með kryddsmjöri
Yield: 5
Cuisine: japönsku
Ingredients: 5,0000 tPcs; 200,0000 g; 200,0000 g; 30,0000 g; 3,0000 g

Fiskur Matur í sjávarfangi með kryddsmjöri

3. 1. 2025

Höfundur: Steve Shih

Fyrirtæki: Retigo Asia Limited

Matarflokkur: Fiskur

Matargerð: japönsku

Sækja PDF Sækja BR2

Dagskrárskref

Forhitun:
99 °C

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

Rjúkandi

Tími

00:10 hh:mm

99 °C

80 %

Hráefni - fjöldi skammta - 5

Nafn	Gildi	Eining
Rækjur	5	stk
Samloka	200	g
kræklingur	200	g
Smjör	30	g
steinselju	3	g

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar: CRUSTACEANS, Shellfish
Steinefni: CA, Iron, K, Phosphorus, Selenium, Zinc
Vítamín: A, B12, B3, B6, C, Vitamin A, Vitamin B12

Næringargildi eins skammts	Gildi
Orka	274,9 kJ
Kolvetni	3,7 g
Feitur	6,5 g
Prótein	14,9 g
Vatn	32,4 g

Leiðbeiningar

1.Undirbúðu rækjur og penslaðu með kryddsmjöri.
2.Hreinsaðu blöðkur og þangmúsa blönduna með hvítlauks- og kryddolíu.
3.Settu öll innihaldsefni í Vision Pönnu og kryddaðu.
4.Vision Panna getur varðveitt alla sjávarfangsmakkin.

Aukabúnaður sem mælt er með

vision_pan