Uppskrift smáatriði

Lambakjöt Lambalæri sous-vide með kúskús og myntu-lime jógúrt

31. 5. 2024

Höfundur: Retigo Team Deutschland

Fyrirtæki: RETIGO Deutschland GmbH

Matarflokkur: Lambakjöt

Matargerð: Annað

Dagskrárskref

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

1
Samsetning
50 %
time icon Tími
time icon 16:00 hh:mm
probe icon 78 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Hráefni - fjöldi skammta - 10

Nafn Gildi Eining
Beinlaust lambalæri 2,5 kg
Rósmarín (grein) 1 stk
ferskt timjan 1 stk
Hvítlauksrif 2 stk
salt 20 g
pipar 8 g
Kúskús 750 g
Grænmetissoð 750 ml
Rauð paprika, stór 1 stk
eggaldin 1 stk
kúrbít 1 stk
smjör 100 g
Harissa (TL) 1 stk
Ras el Hanout (EL) 1 stk
grísk jógúrt 500 g
Mynta (lítið búnt) 1 stk
Lime 2 stk
salt 10 g

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar: 7
Steinefni: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Ph, Se, Zn
Vítamín: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 4359,8 kJ
Kolvetni 51,3 g
Feitur 77,5 g
Prótein 56,9 g
Vatn 0 g

Leiðbeiningar

"Verslunarstjóri"
Í þessari uppskrift notum við krydd frá norðurhluta Afríku. Meðal annars Ras el Hanout, sem þýðir lauslega „stjóri búðarinnar“. Þetta er kryddblanda þar sem samsetningin getur verið mismunandi eftir matreiðslumanninum. Það inniheldur allt að 30 krydd, eins og túrmerik, kóríander, chili, engifer og margt fleira.


Lambalæri soðið sous vide

2,5 kg beinlaust lambalæri
1 stk rósmarín (kvistur)
1 stk timjan (kvistur)
2 stk hvítlauksrif
20g salt
8 g pipar
Setjið allt saman í tómarúmpoka og lofttæmdu innsiglið.

Eldið á grind í combi gufuvélinni í ca 16 klst við 78 gráður með 50% raka og 40% viftuhraða (í hléum).

Takið svo kjötsafann úr pokanum, þykkið aðeins, smakkið til og hellið yfir lambalærið.

Kúskús

750 g kúskús
750 ml grænmetissoð
1 stk paprika, rauð, stór
1 stk eggaldin, meðalstór
1 kúrbítsstykki, meðalstórt
100 g smjör
1 tsk harissa
1 msk Ras el Hanout
Skerið grænmetið smátt og steikið í smjörinu, bætið harissa og ras el hanout út í og steikið í stutta stund.

Bætið fljótt kúskús og heitu grænmetissoði út í. Blandið öllu kröftuglega saman.

Lokið og látið liggja í bleyti í 5 mínútur.

Losaðu síðan allt vel með gaffli og bætið við eftir smekk ef þarf.

Mint lime jógúrt

500 g jógúrt, grísk
1 stk Lítið búnt af myntu
2 stk lime
10g salt
Saxið myntuna smátt og blandið henni saman við lime-safann út í jógúrtina.

Kryddið með salti og limesafa eftir smekk.

Aukabúnaður sem mælt er með

ryðfríar_vírhillur

ryðfríar_vírhillur