Uppskrift smáatriði

Alifuglakjöt Skál með kjúkling í panko, hrísgrjón, kimchi, mini maís, hnetur

9. 4. 2024

Höfundur: Bartłomiej Kubica

Fyrirtæki: RM Gastro Polska Sp. z o.o.

Matarflokkur: Alifuglakjöt

Matargerð: Annað

Dagskrárskref

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

gotowanie ryżu

1
Rjúkandi
time icon Tími
time icon 00:30 hh:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

wyjmij ryż włóż kurczaka

2
Heitt loft
100 %
time icon Tími
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Hráefni - fjöldi skammta - 10

Nafn Gildi Eining
kjúklingaflök 5 stk
svört hrísgrjón 1 kg
kimchi 500 g
lítill maís 10 stk
venjulegt hveiti 100 g
brauðmylsna 200 g
egg 5 stk
baunir 100 g
kikoman ponzu sósa 100 ml
hunang 50 g

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar: 1, 3
Steinefni: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vítamín: A, B, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 1609,8 kJ
Kolvetni 103,6 g
Feitur 2,9 g
Prótein 12,5 g
Vatn 0 g

Leiðbeiningar

Við hreinsum kjúklingafiletið, kryddum það með salti, ponzu sósu og hunangi (til að bragðið verði betra getum við valfrjálst sett marineringuna með kjötinu í lofttæmda poka). Eftir marineringu panerum við kjötið í mel, eggi og panko.
Við munum djúpsteikja kjúklingafiletið í frysti við 160 gráður í um 10 mínútur.
Hrísgrjónákum ttekbooki verða soðin í Retigo ofninum. Við þurfum að hita ofninn í gufu upp á 99 gráður og síðan leggja gn 1/1 20 mm pappír á sag og bera olíu á það. Þegar ofninn er hitadur, við þvoum dumplingana með vatni frá reykingunni sem er á búnaði ofnsins og sjóðum í um 8 mínútur.
*Uppskrift að soðnum hrísgrjónaklum má finna á Combioline
Samtímis steikjum við mini maísinn á segulhita.
Við raða tilbúnu aðilunum í niður í kring, helst í djúpum skál.
Allar innihaldsefnin fræðum við með hnetum.