Uppskrift smáatriði

Fiskur Gufusoðinn fiskur í kínverskri olíu

17. 4. 2023

Höfundur: Gary CHIU

Fyrirtæki: Retigo Asia

Matarflokkur: Fiskur

Matargerð: kínverska

Dagskrárskref

  • Forhitun:
  • 99 °C

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

1
Rjúkandi
probe icon CoreProbeTemp
probe icon76 °C
probe icon 99 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Hráefni - fjöldi skammta - 1

Nafn Gildi Eining
sjóbirtingsfiskur 1 stk

Nafn Gildi Eining
ostru sósa 10 ml
soja sósa 15 ml
hrísgrjónavín 20 ml
sesam olía 5 ml
malaður hvítur pipar 3 g
semolina sykur 5 g
laukur 5 g
rauður pipar 2 g
ferskt engifer 10 g

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar:
Steinefni: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vítamín: A, B, C, E, K, Kyselina listová

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 42,7 kJ
Kolvetni 9,2 g
Feitur 0,3 g
Prótein 0,6 g
Vatn 0 g

Leiðbeiningar

◇ Dragðu úr fisklykt á áhrifaríkan hátt fyrir meðferð, brenndu yfirborð fiskroðsins og fjarlægðu blóðbletti úr innri líffærum og fiskbeinum
◇ Skerið aftan á allan fiskinn og skerið hann með hníf til að stytta eldunartímann og gleypa súpuna betur.
◇ Stráið salti á báðar hliðar fiskbolsins og inni í kviðnum, bíðið í 15 mínútur og gleypið síðan í sig vatnið til að fjarlægja fisklyktina
◇Notið postulínsdisk til að gufa fisk, setjið engifersneiðar á botn disksins og maga fisksins, setjið fiskinn á diskinn og hellið sósunni yfir
◇ Háhitagufa, miðhitastilling, nákvæmust þegar nemandinn er settur í kjötmikinn hluta afturenda fiskhaussins
◇ Eftir að fiskurinn er kominn úr ofninum, setjið grænan lauk og rauðan pipar á fiskbolinn, hellið yfir heitri olíu og það er tilbúið

Aukabúnaður sem mælt er með

Gn_ílát_ryðfríu_stáli_gatað

Gn_ílát_ryðfríu_stáli_gatað

ryðfríar_vírhillur

ryðfríar_vírhillur