Uppskrift smáatriði

Vegan Ókaldur Flammkuchen

6. 1. 2023

Höfundur: Retigo Team Deutschland

Fyrirtæki: RETIGO Deutschland GmbH

Fleiri uppskriftir frá þessum höfundi

Matarflokkur: Vegan

Matargerð: þýska, Þjóðverji, þýskur

Dagskrárskref

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

Die Teiglinge am geschlossene AMT-Backplatte dörren lassen bei max. 42°C

1
Heitt loft
0 %
time icon Tími
time icon 12:00 hh:mm
probe icon 42 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Buchweizen über Nacht trocken lassen

2
Heitt loft
0 %
time icon Tími
time icon 08:00 hh:mm
probe icon 42 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Hráefni - fjöldi skammta - 6

Nafn Gildi Eining
spírað bókhveiti 350 g
psyllium hýði 14 g
vatn 350 ml
steinsalt 2 stk

Nafn Gildi Eining
kalsíumþörunga 4 g
jógúrt gerjað, hrá og vegan (má bólusetja allt að 4 sinnum) 2,5 g
vatn 200 ml
írskur mosi 8 g
sólblómafræ 130 g
afhýdd hampi fræ 70 g
lime safi 1 stk
steinsalt 1 stk

Nafn Gildi Eining
steinsalt 0,5 stk
hvítlauksrif 0,5 stk
afhýdd hampi fræ 50 g
lime safi 3 ml
ólífuolía 1 stk
fersk telauf (tvö blöð og brum) 20 g
ung brenninetlublöð 50 g

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar:
Steinefni: Ca, Fe, K, Mg
Vítamín: A, D, E, K

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 468,5 kJ
Kolvetni 40,9 g
Feitur 22,9 g
Prótein 20,1 g
Vatn 0 g

Leiðbeiningar

Setjið allt saman í matvinnsluvél með þeytaraskál og hnoðið í 5 mínútur. Leyfið deiginu að hvíla í 10 mínútur.
Skiptið deiginu í 4 jafn þungar einingar og fletjið þær út nokkuð þunnar. Leggið Flammkuchen deigbitana á holótt, Lotan®-þakið bökunarplötur svo að þær festist ekki. Annar kostur er að hægt er að sleppa bökunarpappír.
Holótt bökunarplata styttir þurrkunartíma um u.þ.b. 30%.
Setjið deigbitana í blandaða gufuvél og þurrkið við hámark 42°C og lægsta stillingu blásarins, auk þess sem Wrasenklappan er alveg opin í:
holótt AMT-bökunarplata með Lotan®-þaki - um 8,5 klukkustundir / lokuð AMT-bökunarplata með Lotan®-þaki - um 12 klukkustundir. Keimunarkorn: Kveiti í vatni yfir nótt. Daginn eftir skolið vel, setjið í keimglas og leyfið að keima í um 3 daga. Leyfið keimtu korninu að þorna yfir nótt við um 42°C samkvæmt fyrri stillingum. Það þurrkaða, keimta hvítkorninu núna með hjálp hágæða blandara í mjöl. Þetta mjöl er hægt að geyma í nokkra mánuði, svo framarlega sem það er geymt dimmt og þurrt.
Brennesslu pesto: klippið laufin smá, síðan allt í mortari til að búa til pesto. Ofan á: vorlaukur, kínakál, rómavesal, sellerí, kirsuberjatómatar, paprikur, basilíkka, brennesslu pestó, dulse flökkur, hvítlaukur - kressa, bortræna - kressa.

Aukabúnaður sem mælt er með

vision_baka

vision_baka