13. 8. 2021
Höfundur: Jaroslav Mikoška
Fyrirtæki: Retigo
Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.
Ofnæmisvaldar: 7 Steinefni: Ca, Co, Cu, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn Vítamín: A, B, C, E, Kyselina listová
1. Í potti, hyljið rækjuhausana með 1,3 l af vatni, eða nógu mikið til að það hylji. Látið malla í 15 mínútur. Maukið og síið. Geymdu 1 l af stofninum. 2. Mýkið smátt saxaðan rauðlauk og hvítlauk í evoo á pönnu og hrærið chili og tómatmauki saman við. 3. Stillið ofninn á gufu á 100°C. 4. Blandið lauksófrittóinu saman við rækjukraftinn í ofnfast mót, bætið baunum, hrísgrjónum og maísbitum út í. 5. Gufu í 15 mínútur. 6. Bætið við kartöflunum og salti. Haltu áfram þar til hrísgrjónin eru soðin og kartöflurnar meyrar. 7. Á meðan rétturinn er enn heitur, hrærið hráu rækjunni saman við og leyfið henni að eldast með duldum hita súpunnar. 8. Bætið eggjunum út í og hrærið varlega svo þau brotni ekki. 9. Endið á því að hræra ostinum og oregano laufum saman við. 10. Ef eggin eða rækjurnar eru enn ósoðnar, gefðu þeim nokkrar mínútur í viðbót af hita í ofninum þar til þú ert ánægður með útkomuna.
Gn_gámur_ryðfríu_stáli_fullur
Vinsamlegast veldu tækið til að hlaða uppskriftunum inn í
Some text in the modal.
Þessi vefsíða notar vafrakökur til að veita þjónustu og greina umferð á vefsíðunni. Þú samþykkir það með því að nota þessa vefsíðu.