Uppskrift smáatriði

Grænmetisréttir Zúkíní kvika

6. 1. 2023

Höfundur: Retigo Team Deutschland

Fyrirtæki: RETIGO Deutschland GmbH

Matarflokkur: Grænmetisréttir

Matargerð: franska

Dagskrárskref

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

1
Heitt loft
50 %
time icon Tími
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
2
Heitt loft
50 %
time icon Tími
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
3
Heitt loft
100 %
time icon Tími
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
4
Heitt loft
100 %
time icon Tími
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 190 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
5
Heitt loft
0 %
time icon Tími
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 200 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Hráefni - fjöldi skammta - 10

Nafn Gildi Eining

Nafn Gildi Eining
venjulegt hveiti 140 g
salt 5 g
smjör 70 g
kjúklingaegg 1 stk
parmesan ostur 30 g
jurtum 1 stk

Nafn Gildi Eining
kúrbít 2 stk
laukur 1 stk
blaðlaukur 1 stk
hvítlauksrif 2 stk
grænmetisolía 20 ml
kindaostur 170 g
parmesan ostur 50 g
kjúklingaegg 2 stk
sýrður rjómi 100 g
vínrótatómatar 5 stk
salt 2 g
heill svartur pipar 2 g
jurtum 2 g

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar: 1, 3, 7
Steinefni: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vítamín: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 213,6 kJ
Kolvetni 11,1 g
Feitur 15,5 g
Prótein 7,7 g
Vatn 0 g

Leiðbeiningar

Zúkíní kvika: Fyrir mót með 28 cm þvermál færðu um 10 skammta. Búðu til deig úr hráefninu fyrir deigið, hnoðaðu allt vel saman og kældu í eina klukkustund.
Skera eina zúkíní í fjórðunga og skera í smá bita. Rífa aðra zúkíní gróft. Ef þörf er á, geymdu nokkrar heilar sneiðar og ræmur til að skreyta.
Skerðu lauka og porre í fína hringi, skera hvítlauk í mjög smá teninga.
Settu smá olíu í límfastan GN-ílát, brúðu lauk, porre, hvítlauk og zúkíní þar í að suða í heitu lofti við 180°C, 70% viftuhraða, 50% raka í 15 mínútur, hrærðu einum sinnum á meðan. Á meðan, rúllaðu mjúka deiginu þunnt út og klæddu mótið með því, stungðu í deigið og blindbakaðu í 10 mínútur í forhitaða kombíþjöppu við 180°C í heitu lofti með 70% viftuhraða.
Ríffið fetostinn, aðskiljið eggin og þeytið eggjahvíturnar stíft. Blandið fetostinum saman við grænmetið, eggjarauðurnar, kryddjurtir, parmesan og crème fraîche vel, kryddið og blandið eggjahvítunum varlega saman. Hellið massanum á botninn og skreytið eftir smekk með zúkíní og kokteiltómötum. Að lokum bakist eins og hér segir:
180 °C heitt loft, 70% viftuhraði, 100% raka (gufuklefið lokað) í 15 mínútur //
190 °C heitt loft, 70% viftuhraði, 100% raka (gufuklefið lokað) í 10 mínútur //
200 °C heitt loft, 70% viftuhraði, 0% raka (gufuklefið opið) í 10 mínútur.